Ehjäksi | tunteet
247
archive,tag,tag-tunteet,tag-247,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.4,vc_responsive

Korona tarjoaa loistavan mahdollisuuden henkiselle kasvulle

Vallitseva tilanne on tuonut meissä ihmisissä esille käsittelemättömät tunteemme ja niistä kumpuvat rakkaudettomat käytösmallimme. Se on tuonut esille myös suuren myötätunnon ja rakkauden kanssaeläjiämme kohtaan. Mitä jos valitsisitkin pelon sijaan kaikessa rakkauden ja käsittelisit niitä tunteita, jotka estävät sinua rakastamasta täysillä?

Kuinka kauan tämä kestää? Miten käy töiden ja raha-asioiden? Sairastunko? Paranenko? Kuolenko? Miten käy läheisten? Kuinka kauan joudun istumaan (yksin) kotona? Milloin saan palata normaaliin elämään? Saako ulkona vielä huomenna liikkua? Miten käy maailmantalouden? Nämä ovat varmasti niitä asioita, joita moni meistä nyt miettii ja pelkää.

Moni tuntee myös vihaa koronaa, koko tilannetta, valtiota ja muita ihmisiä kohtaan ja se vaikuttaa heidän toimintaansa. Joissakin korona nostattaa rakkauden puutteesta johtuvan itsekkyyden pintaan.

Toisaalta saatat iloita koronan tarjoamasta vapaa-ajasta ja mahdollisuudesta jäädä kotiin, olla kunnolla läsnä itsellesi ja läheisille, viettää aikaa luonnossa ja tehdä muita kiireisen arjen tiimellyksessä jääneitä juttuja. Tunnet ehkä vahvaa myötätuntoa esimerkiksi sairastuneita kohtaan ja haluat olla avuksi niille, jotka sitä tarvitsevat.

Korona ravisuttaa juuriamme

Korona pakottaa meidät oppimaan luottamusta. Luottamusta, joka on todellinen luontomme. Monella se on kuitenkin hautunut pelon alle. Jollet ole saanut lapsuudessasi kunnollista perusturvaa ja käsitellyt pelkojasi, pelkäät todennäköisesti koronaa ja sen vaikutuksia enemmän kuin muut. Jos sisäinen lapsesi ikään kuin istuu edelleen yksin nurkassa peloissaan, nyt on oikea aika lohduttaa häntä ja palauttaa pelkosi rakkaudeksi.

Käyn sisintäni nyt kuudetta vuotta läpi ja löydän vieläkin perusturvallisuuden puutetta. Itkin vastikään kuoleman pelkoa. En suinkaan koronan vuoksi, mutta koronan alitajunnastani nostattamana. Korona on aiheuttanut minussakin, kuten monissa muissa, epävarmuutta taloudesta, koska se on nostanut pintaan vanhat, vielä käsittelemättömät pelot.

Olen kuitenkin saanut parannettua sisäistä turvallisuuttani ja onnellisuuttani valtavasti viime vuosina – kiitos ennen kaikkiaan energiahoidolle ja regressioterapialle, joita teen nykyään työkseni. Metodini ovat keinoja pitää niin mielestäni kuin vastustuskyvystäni huolta myös näinä aikoina. Käsittelemättömät traumat nimittäin madaltavat vastustuskykyä, ja hyvä ja stressitön mieli suojelee kehoa.

Rauha löytyy sisältäsi

Korona tarjoaa oivan mahdollisuuden käsitellä niitä tunteita, jotka saavat pelkäämään sairastumista, kuolemaa, konkurssia, maailman- ja vessapaperin loppumista. Tunteet eivät mene pois sillä, että yrittää sulloa ne takaisin sisäänsä. Ne täytyy tuntea uudelleen ja itkeä tai muuten purkaa ja transformoida takaisin rakkaudeksi.

Tietoisuuden tilat, tunteet vaihtuvat. Ne tulevat ja menevät kuin pilvet tai aallot. Anna niiden mennä. Anna niille, itsellesi, muille ja kaikelle anteeksi. Lähetä koronalle rakkautta. Älä jää kiinni mihinkään muuhun paitsi rauhaan, joka sinua odottaa sisälläsi. Koskaan se ei sinua hylkää, jollet egossasi hylkää sitä. Aina se odottaa siellä ja voit palata sinne, kun pelottaa. Voit palata kotiin itsesi luokse. Pyydä apua, jollet löydä rauhaa omin voimin.

Meidän kaikkien on aika nousta tietoisuudessa, tulla rakastavammiksi ihmisiksi. Se ei voi tapahtua, jos vanhat taakat jarruttavat meitä. Koen, että meidän on suorastaan velvollisuus kasvaa henkisesti näinä aikoina. Nyt siihen on tarjoutunut mitä loistavin tilaisuus. Hyödynnä se.

Muutos parempaan on oven takana

Kaikkia suuria muutoksia edeltää kaaos, on lääkäri Deepak Chopra viisaasti sanonut. Suuri muutos parempaan on ihan oven takana. Sen saadaksemme meidän täytyy tehdä tunnetyötä ja luopua ihmiskuntana huonoista tavoistamme ja kaikesta, mikä ei tuo meille todellista onnellisuutta. Jos sinua ei kiinnosta yhteinen hyvä, tee tämä itsesi takia. Niin autat takuulla muitakin.

Elämän tarkoitus ei ole elää mielestään käsin, tehdä kahdeksan tuntia töitä päivässä, kilpailla muiden kanssa paikastaan yhteiskunnassa, suorittaa elämää tehokkaasti ja pysähtymättä, työskennellä terveyden ja ihmissuhteiden kustannuksella, saavuttaa ulkoisia asioita, maksimoida taloudelliset voitot, eikä luonnon riistäminen ja saastuttaminen. Olemme täällä ennen kaikkea rakastamassa toinen toistamme. Oppimassa näkemään itsemme toisissa. Voisimmeko pysähtyä tehdäksemme niin?

Saatat ehkä ihmetellä, miten niin maailma menee tästä parempaan? Kaikki vastaukset löytyvät sisältämme, ja sinäkin pystyt yhdistymään universaaliin, ajantasaiseen tietoon, yhteiseen korkeampaan tietoisuuteemme. Jos tieto tulee tuolta oikealta lähteeltä, siihen voi luottaa. Näinä aikoina entistä useampi ihminen saa intuitiivisesti tietoa tulevasta, ja moni meistä tietää, että kaikki tulee olemaan vielä hyvin.

Jotta sinäkin voisit kuulla intuitiosi paremmin, kannattaa käsitellä tunnelukkojasi. Jos et työstä niitä ja osaa yhdistyä intuitiiviseen, viisaaseen itseesi, luulet helposti, että elämä on niin kuin olet sen tähän mennessä kokenut.

Vaikka suuret muutoksen tuulet puhaltavat ja edessämme voi olla pomppuinen tie, me selviämme siitä. Avainasemassa selviämisessä on sisimmästään kaiken turhan tunnekuorman karsiminen. Perillä meitä odottaa paljon parempi, rakkaudellisempi ja tasa-arvoisempi maailma. Kiitos korona, kun johdatat meitä sitä kohti.

 

Jos korona ja sen vaikutukset pelottavat sinua tai kaipaat muuten tunteiden käsittelyyn apua, olen täällä auttamassa. Kaikki palveluni ovat 1.4.2020 asti 15 prosentin alennuksessa. Paketeissa on ennestään 10-20 prosentin alennus. Palveluni ovat nyt poikkeuksellisesti voimassa yhdeksän kuukautta ostohetkestä. Katso koko tarjonta ja hinnasto täältä.

Olet tervetullut terveenä hoitoon nytkin, jos et kuulu riskiryhmään. Käsittelemättömät traumat aiheuttavat huonoa vastustuskykyä, kun taas energiahoito ja regressioterapia auttavat käsittelemään niitä ja vähentävät stressiä.

Huolehditaan hyvästä käsihygieniasta, ja desifioin hoitolan pintoja. Valmennuksessa en kosketa asiakasta. Energiahoidossa käsiä voi pitää ilmassa hiukan kehon yläpuolella. Regressioterapiassa ei ole pakollista koskea hoidettavaan. Istun hieman kauampana hoidon ajan ohjaamassa. Sovittu aika pitää ja saa perua peruutusmaksutta vaikka samana aamuna, jos sinulle tulee flunssaoireita. Teen samoin tarvittaessa.

Toki etäpalvelut ovat nyt suositeltavampia, sillä niissä ei ole minkäänlaista tartuntariskiä. Teen kaukoenergiahoitoa ja valmennuksia Skypessä ja puhelimessa. Voit ostaa niitä joko yksittäin tai paketteina. Katso vaihtoehdot täältä.

Kaukohoito toimii tutkitusti. Voit hoidattaa sen avulla muun muassa negatiivisia tunteitasi ja saada näin muun muassa mielenrauhaa.

Valmennus on oivaa keskusteluapua arjen haastaviin tilanteisiin. Oivallutan sinua kysymyksillä sekä voimme tehdä erilaisia mielikuva- ja muita harjoitteita. Myös valmennus tuo sinulle parempaa ja selkeämpää mieltä.

Tässä tilanteessa suosittelen erityisesti Eheytä sisäistä lastasi -pakettiani, jonka voi toteuttaa myös etänä. Alitajuinen ohjelmamme pelko on alkanut jo lapsena ja se on juuri se mieleesi ulkopuolelta tullut ohjelmointi, joka saa sinut pelkäämään esimerkiksi koronaa ja sen vaikutuksia. Jos sisälläsi olisi ennestään rauha, eivät ulkomaailman tapahtumat hetkauttaisi sinua. Niinpä voin lämpimästi suositella lapsuudessa syntyneiden tunnelukkojen käsittelyä. Sillä on positiivinen vaikutus kaikkeen elämässäsi.

Yksittäiset palvelut voit ostaa ja varata nyt verkkoajanvarauksesta. Paketit eivät ole myynnissä verkkoajanvarauksessa, mutta niidenkin käyttämiseksi voi varata aikoja sieltä. Laitathan viestiä, jos haluat tietää lisää palveluistani. Ja muistathan toimia 1.4 mennessä, jotta voit hyödyntää alennukset.

6 vinkkiä siihen, miten löytää tarkoituksensa

Uskon, että me jokainen voimme löytää maailmasta sellaisen tehtävän, jonka toteuttaminen tuottaa iloa ja hyötyä niin meille kuin muille ja jota tekemällä voimme tuntea olevamme elementissämme. Lue tästä vinkkini siihen, miten löytää omasi.

Kuuntele intuitiotasi, antaudu ohjaukseen

Jokaisella meistä on intuitio, sisäinen viisaus, joka pyrkii ohjaamaan meitä joka hetki. Aina sen kuuleminen ei ole helppoa, sillä mieleemme on kertynyt kaikenlaista moskaa. Tuo moska saa meidät muun muassa tekemään päätöksiä pelosta käsin. Intuitiomme on luotettava kaveri toisin kuin epästabiili mieli. Vastaus siihen, miten meidän olisi hyvä elää, löytyy aina itsestämme, jos vain osaamme kuunnella.

Ala siis kuunnella sisintäsi entistä herkemmällä korvalla. Voit kuulla sen paremmin, jos alat vaikkapa meditoida säännöllisesti tai käsitellä jollain muulla tavoin mielesi perukoille kertyneitä tunteita.

Mitä enemmän antaudut elämän virtaan, sitä nopeammin tarkoituksesi voi näyttäytyä sinulle. Mieli punoo tarinoitaan ja luo uhkakuvia siitä, mikä voi mennä pieleen. Mitä enemmän olet kokenut lapsuudessasi pelkoa, sitä enemmän se nostaa päätään myös aikuisena niin kauan, kunnes käsittelet pelkosi.

Tavoitteet liukuvat meiltä vain kauemmaksi, jos yritämme mielellämme liiaksi kontrolloida niiden toteutumista. Näin luomme vastustusta sille, että asiat voisivat toteutua helposti ja orgaanisesti. Ainakin minun kokemukseni on, että jos yrittää oikein etsimällä etsiä jotain, sitä ei todennäköisesti löydä (paitsi ehkä hukkaan menneet avaimet tms).

Hengitä syvään ja anna elämän tulla avuksi. Keskity siihen, mikä voi mennä hyvin ja ihanasti ja luota, että elämä kantaa.

Opi sietämään keskeneräisyyttä

Aloittaakseen ei tarvitse olla valmis. Elämässä täytyy oppia sietämään keskeneräisyyttä. Koko elämän suola piilee kehitysprosessissamme. Opit matkalla ja tulet päivä päivältä paremmaksi. Kun otat yhden askeleen, avaat mahdollisuuden sille, että toisen askeleen paikka avautuu eteesi.

Minulle tehtäväni paljastui pyytämättä ja yllättäen. En olisi ennen uskonut kuuna päivänä työskenteleväni henkisten asioiden parisssa, enkä ollut yhtään kiinnostunut ihmisten hoitamisesta. Vaikeuksieni (tuki- ja liikuntaelinvammat ja masennus) kautta kuitenkin oivalsin, että minun kuului kääntää heikkouteni vahvuuksiksi ja hyödyttää niiden avulla muita. Oivalsin, että onnettomuuksien myötä tulleet tuki- ja liikuntaelinvammat eivät parannu siksi, koska erityisesti noihin ongelmakohtiin kehooni on kertynyt elämänkokemusteni myötä negatiivisia tunteita itseäni ja muita kohtaan. Oivalsin, että minun tulee päästää niistä irti parantuakseni.

Käsittelen edelleen tunnetason haasteitani, jotta kääntäisin ne kaikki lopullisesti vahvuuksiksi. En siis todellakaan ole valmis. Se ei kuitenkaan estä minua auttamasta ihmisiä, sillä tiedän siihen jo pystyväni.

Raivaa esteet mielestäsi

Tulet huomaamaan, että ulkoisten muutosten saavuttaminen kysyy sinulta sisäistä muutosta. Mistä vanhasta kuormasta voisit ja sinun täytyy päästää irti saavuttaaksesi haluamasi? Mitä sinä oikeasti olet ja et ole?

Keskity raivaamaan esteitä sisältäsi niin, että missiosi voisi löytää luoksesi. Mitä sinä pelkäät? Tulla näkyväksi muille ihmisille, loistaa ammatissasi? Epäonnistua yrityksissäsi? Tuottaa muille pettymys? Olevasi riittämätön tai arvoton niin, ettet koe ansaitsevasi sinulle sopivampaa työtä?

Luota

Älä yritä pakottaa asioita. Niille on oikea aikansa. Mikään, mikä on sinulle todella tarkoitettu, ei voi mennä sinulta ohi.

Uskon, että on ennalta määritetty, mitä kunkin kuuluu maailmaan tuoda. Sitä voi kutsua vaikkapa missioksi tai elämäntehtäväksi. Kun olet linjassa sen kanssa, sinusta tuntuu hyvältä, ja asiat menevät eteenpäin. Tuntuu, että maailma tukee sitä, mitä teet. Toki tähän vaikuttaa suurelta osin se, miten hyvin olet käsitellyt tunnelukkosi, selvittänyt mielen ohjelmointisi. Se määrittää sitä, uskallatko menestyä vai ajatko alitajuisesti käsikarru pohjassa.

Jos taas et ole linjassa ja teet päätöksiä mielestäsi käsin, asiat saattavat takuta, eikä sinusta tunnu hyvältä. Minulla ainakin sisäinen hälytysjärjestelmäni ilmoittaa nykyään nopeasti, jos en ole linjassa todellisen itseni kanssa ja mieli on ottanut toiminnastani ohjakset.

Ei kuitenkaan ole niin, ettemmekö voisi tehdä elämän aikana myös sellaista, mikä ei ole varsinaisesti elämäntehtävämme. Elämä on kohtalon ja vapaan tahdon tanssia.

Luota, että tulet vielä tapaamaan ne ihmiset ja törmäämään niihin asioihin, joihin sinun kuuluukin. Et voi mennä päätöksissäsi pieleen, jos valitset sydämestä käsin.

Vaikka joskus hairahtuisitkin päättämään työasioissa mielestä (pelosta) käsin, opit niistäkin kokemuksista. Ei ole virheitä, on vain oppimiskokemuksia. Samaan lopputulokseen on monta tietä.

Älä jää kiinni tiettyyn tehtävään

Sinulla saattaa olla uskomus, että elämäntehtäsi täytyy olla joku spesifi, muuttumaton ammatti/tehtävä, vaikka ei se ainakaan minun sisimpäni mukaan niin ole. En ainakaan itse usko työskenteleväni tai halua työskennellä loppuelämääni tismalleen samoissa tehtävissä samalla tavalla, mutta kylläkin samalla sektorilla.

Jos tarkoituksesi on vaikkapa tuottaa iloa ihmisille, voit itse keksiä tavat, miten sen teet. Kun sinä muutut sisältä, myös tapasi haluta ja osata tuottaa iloa muille muuttuvat.

Jos koet, että sinun tehtäväsi on olla puhujan roolissa, voit itse taas päättää, missä ja miten sitä teet. Elämäntehtäväsi on kuitenkin lopulta se, millaista lopputulosta ihmisille tuotat. Ei se, miten sen teet.

Itse ainakin ajattelen, että tarkoitukseni on ennenkaikkiaan olla mahdollisemman rakastava ihminen. Niin tuon eniten rakkautta ja parannusta maailmaan ja tämä pätee ihan jokaiseen. Auta ensin itseäsi, niin autat muita. Toki mahdollisemman puhdas mieli ja sydän auttavat minua hurjasti myös auttamaan ihmisiä, jotka tulevat minulle hoitoon ja valmennukseen.

Otathan myös huomioon, että ehkä maailmassa ei ole vielä tahoa, jossa sinun kuuluu toimia. Maailma muuttuu hurjalla vauhdilla ja sitä mukaan meille tarjoutuu uusia tehtäviä ja missä toteuttaa niitä.

Kysy itseltäsi nämä kysymykset

Jos et halua vain odottaa, milloin tarkoituksesi tippuu syliisi, voit aloittaa matkan kohti unelmatyötä kysymällä itseltäsi esimerkiksi nämä kysymykset:

  • Mikä on minun ”miksi”? Miksi haluan tehdä sitä, mitä haluan? Miksi heräisin innoissasi aamulla sängystä? Miksi ihmisiä kiinnostaisi se, mitä teen?
  • Minkä muutoksen haluan nähdä maailmassa?
  • Missä olen hyvä?
  • Minkä tekemisestä nautin?
  • Mitä olen tehnyt aiemmin?
  • Ketä tunnen?
  • Mitä tekisin, jos ei tarvitsisi miettiä rahaa?
  • Mitkä ovat kipukohtani? Mitä voisin ammentaa niistä muille?

 

Jos kaipaat apua esteiden raivaamiseen mielestäsi ja/tai taitojesi ja lahjojesi kartoittamiseen, energiahoito, regressioterapia ja henkisen hyvinvoinnin valmennus ovat oivia työkaluja siihen. Molemmat hoitomuodot toimivat oivana apuna etenkin mielen esteiden, kuten pelkojen, riittämättömyyden, arvottomuuden, häpeän ja muiden negatiivisten tunteiden poistamisessa. Nämä ovat elämässä etenemiselle usein suurimpia esteitä ainakin meille suomalaisille ja muille länsimaalaisille, joilla on yleensä hyvät elinolot ja siksi hyvät mahdollisuudet.

Energiahoidolla ja regressioterapialla voi hoitaa samoja asioita. Energiahoidossa voit ottaa miellyttävältä tuntuvaa hoitoa vastaan, eikä sinun tarvitse tehdä mitään. Luon hoidossa mieleni ja metodieni avulla positiivisen energian, tunteen ja välittämällä tämän sinuun hoidettavaani se alkaa tehdä muutoksia alitajunnassasi. Tunnelukkomme, mielen haavat sijaitsevat alitajunnassamme. Positiivinen energia korvaa negatiivisen energian, esim. pelon tai muun tunteen ja muuttaa sen positiiviseksi. Kun poistamme näin tunnelukkojasi, sinusta tulee onnellisempi, saat elämääsi lisää rakkautta ja opit tietämään, kuka oikeasti olet ja tekemään päätöksiä siitä käsin. Vähintään pitkässä juoksussa hoidoilla on vaikutusta myös fyysiseen terveyteen, sillä sairaudet ovat psykosomaattisia.

Regressioterapian avulla taas voit palata alitajuisesti menneisyyden tapahtumiin ja purkaa ääneen puhumalla ja itkemällä mielestäsi ja kehostasi tunteita, joita sinne on niiden myötä jäänyt. Molemmilla tekniikoilla saadaan samoja tuloksia, mutta lähestymistapa on eri.

Suosittelen ennemmin hoitoja kuin valmennusta, jos nimenomaan negatiiviset tunteet estävät sinua toteuttamasta unelmiasi. Hoidot kuorivat sinulta pois ulkopuolelta tulleita mielen kerroksia ja auttavat näin paljastamaan todellisen, upean sinut. Valmennuksessakin opit tuntemaan itsesi paremmin, hahmotat omat vahvuutesi ja laadit askelmerkit unelmiesi saavuttamiseksi.

Tiedän kyseisten hoitomuotojen vaikuttavuuden varmuudella yli viiden vuoden kokemuksella. Energiahoito ja regressioterapia ovat pelastaneet elämäni, tehneet onnettomasta ja sairaasta suorittajaminusta onnellisen ja terveen ja auttavat minua säännöllisesti tekemään itsestäni kaiken tavoin paremman ihmisen ja saavuttamaan unelmani. Täältä voit lukea muiden kokemuksia hoidoistani.

Oman kokemukseni myötä uskallan luvata, että ne tekevät sitä myös sinulle, jos sitoudut käymään hoidoissa useamman kerran. Isommat asiat eivät parane tai muutu hetkessä, vaan syvä tunnetason muutos vaatii töitä, aikaa ja kärsivällisyyttä.

Vasta esteitä poistettuasi näet selkeämmin itsesi ja voit tietää, mitä elämä haluaa sinun kauttasi maailmaan tuoda. Jollet auraa mieleesi yhtään uutta tilaa, pyörität vain samoja vanhoja ajatuksia ja niiden myötä toimintamalleja.

Ilman sisäistä tunnetason muutosta vedät puoleesi samoja asioita, sillä lopulta se, mitä elämässä saat on kiinni siitä, mitä kannat sisälläsi. Jollei sitten elämä paljasta sinulle tehtävääsi “sattumalta”, kuten se teki minulle.

Ei sillä, että sinussa olisi mitään vikaa. Tärkeintä onkin, että näet sen itsekin, uskallat paljastaa maailmalle upeutesi ja uskoa olevasi sen hyvän arvoinen, mitä seuraa, kun uskallat alkaa valmistella itseäsi tarkoitustasi varten. Anna minun auttaa sinua siinä, mikäli kuulet kutsun. <3

Naisille suunnattuun Herkäksi ja vahvaksi -kokonaisuuteen voit yhdistää kaikkia palveluitani juuri sinulle sopivalla tavalla. Herkäksi ja vahvaksi auttaa sinua vapautumaan menneisyyden tunnetaakoista, löytämään vapautumisen myötä unelmatyösi, viemään elämääsi ja ihmissuhteitasi haluamaasi suuntaan, kasvamaan autenttiseksi itseksesi ja loistamaan omaa valoasi maailmaan. Lue täältä, mitä muut ovat sanoneet kokonaisuudesta.

Jos sinua kiinnostaa lukea tarkemmin, mikä Herkäksi ja vahvaksi -paketin tausta-ajatuksena on, luethan tämän artikkelini, jossa kerron myös itsestäni lisää sellaista, mikä sinua saattaa tässä yhteydessä kiinnostaa.

7 vinkkiä positiivisempaan ajatteluun

Tässä vinkkini ajattelun muuttamiseksi negatiivisesta parempaan päin.

Kyseenalaista jokainen negatiivinen ajatus

Mielen sisältö on tullut meihin ulkopuolelta viiden aistimme kautta. Näin ollen se ei oikeasti edes kuulu meihin, eikä sen negatiivisuus ole totta. Kyseenalaista siis jokainen negatiivinen ajatus. Kysy itseltäsi, onko tämä ajatus totta? Tiedätkö varmasti, että se on totta? Mitä teet tai mitä tapahtuu, kun uskot niin? Kuka olisit ilman tätä ajatusta? Kun et enää samaistu mielen kertomiin ikäviin tarinoihin, kärsimys loppuu ja voit tuntea itsesi vapaaksi.

Sano tunteelle ”kyllä”

Ala sanomaan mielessäsi ”kyllä”, kun ikävä tunne pyrkii pintaan. Jatka sen hokemista niin kauan kunnes tunnet mielesi tyyntyneen. Tunne on ajatuksen seuraus. Emme yleensä halua tuntea negatiivisia tunteita, joten mielellämme pakenemme niiden kohtaamista ja alamme tehdä jotain muuta. Kokeileppa kuitenkin päinvastaista; päätäkin ottaa tunne vastaan, pitele sitä hetki ja anna sen mennä. Ole kiitollinen, että tunne näyttäytyi sinulle, mutta tiedosta, että negatiivisista tunteista kiinni pitäminen ei vie sinua eteenpäin.

Meditoi

Yksi tehokkaimpia tapoja muuttaa ajatteluaan tehokkaampaan on meditoida säännöllisesti. Meditatiivinen tila on läsnäolon tila. Sinun ei tarvitse välttämättä istua silmät kiinni risti-istunnassa meditoidaksesi. Meditoiminen ei tarkoita, että ei saa ajatella mitään. Se tarkoittaa, että hiljennyt itsesi äärelle kuulemaan, mitä sisältäsi nousee ja otat sen vastaan. Pyrit tarkastelemaan ajatuksia ja tunteitasi ikään kuin ulkopuolelta. Älä identifioidu niihin. Et ole ne. Anna niiden virrata. Voit vaikka kuvitella silmät kiinni laittavasi jokaisen sisältäsi nousevan tunteen/ajatuksen ohitsesi lipuvalle pilvelle.

Itke tai pura muuten tunteita

Monelle voi tuntua vaikealta itkeä ja purkaa negatiivisia tunteita. Moni ei ole oppinut tunteen käsittelytaitoja lapsena. Olemme sulkeneet sisäämme paljon elämänkokemustemme mukanaan tuomaa negatiivisuutta, mutta emme tiedä mitä tehdä sille. Alitajunnassamme piilevät negatiiviset tunteet aiheuttavat negatiivisen ajattelun.

Jos kuitenkin joskus koet, että itku pyrkii pintaan esimerkiksi meditoidessasi, anna sen tulla sen sijaan, että vastustelisit. Negatiivisten tunteiden purkaminen sisältään on tehokkaimpia tapoja muuttaa elämää parempaan suuntaan. Sitä myötä myös mieli hiljenee ja läsnäolo mahdollistuu entistä paremmin.

Hakkaa vaikka tyynyä tai säkkiä vihan vallassa tai mene huutamaan metsään. Voit myös pyytää ikävältä tuntuvaa tunnetta istumaan tuolille eteesi. Sulje silmäsi. Kuvittele eteesi tuoli. Pyydä tunnetta, jonka tunnet kehossasi istumaan tuolille. Kiinnitä huomio siihen, miltä tunne näyttää. Kysy siltä, mikä tai kuka sinä olet? Kuuntele vastaako se sinulle jotakin. Kysy siltä, mikä viesti sillä on sinulle? Kuuntele taas vastaus. Kysy seuraavakssi, milloin minä olen tarvinnut sinua ensimmäisen kerran. Kuuntele taas mahdollinen vastaus. Sitten voit kysyä tarvitsenko minä sinua vielä? Lopuksi voit sanoa ”hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin sinä olet” niin monta kertaa kuin koet tarpeelliseksi. Voit sanoa vielä, esimerkiksi että ”annan itselleni anteeksi” niin monesti, että mielesi on taas rauhoittunut.

Kiinnitä huomio kiitollisuuteen

Voit muuttaa negatiivisen mielentilan positiiviseksi olemalla kiitollinen. Kun tuntuu pahalta, muistuta itseäsi kaikesta siitä, mikä elämässäsi on hyvin – pienistäkin asioista. Vaikka siitä, että olet elossa.

Kiitollisuuden lisäksi voit ajatella muitakin positiivisia asioita. Ajattele jokaista negatiivista ajatusta kohden esimerkiksi kaksi positiivista ajatusta.

Vahvista hyvää itsessäsi ja uskottele asioiden olevan hyvin

Elämä näyttäytyy meille niin, miten ajattelemme ja millaista tarinaa itsellemme kerromme. Muistuta siis itseäsi päivittäin mielessäsi tai kirjoita ylös, mikä kaikki elämässäsi on hyvin. Voit kirjoittaa myös asioita, joiden toivoisit olevan toisella lailla. Kirjoita kuitenkin kaikki preesensissä; ikään kuin haluamasi olisi jo toteutunut. Se auttaa asioiden toteutumisessa. Mitä haluaisit juuri nyt sinulle sanottavan? Sano se itse itsellesi.

Hyvän uskottelulla en kuitenkaan tarkoita, että kannattaisi sivuuttaa negatiiviset tunteet. Ota ne vastaan silloin, kun ne näyttäytyvät ja puhu sen lisäksi mielessäsi mukavia asioita itsellesi.

Käytä ammattiapua

Positiivisempaan ajatteluun voi saada apua muun muassa energiahoidosta, regressioterapiasta, henkisen hyvinvoinnin valmennuksesta, psykoterapiasta ja ylipäätään täydentävistä hoidoista. Voit opiskella niitä itsekin ja auttaa itse itseäsi. Keho ja mieli ovat vahvasti yhteydessä, eivätkä tunteet asusta vain komentokeskuksessamme päässä. Ne ovat ympäri kehoamme. Siksi kehon hoitamisesta on apua myös mielenmaiseman kanssa. Kokeile niitä asioita ja valitse auttajiksesi ne ihmiset, joista sinulle tulee hyvä tunne eli intuitio.

Masennukseni parani energiahoidolla

Yleinen uskomus lienee, että masennusta voidaan hoitaa vain mielialalääkkeillä ja psykoterapialla. Psykoterapian lisäksi on olemassa kuitenkin myös muita, luonnollisia vaihtoehtoja, sen parantamiseen.

Olen saanut masennusdiagnoosin kolmesti ja ollut vähintään lieväsi masentunut paljon pidempään kuin saanut siihen hoitoa. Olen syönyt mielialalääkkeitä kahdesti diagnoosin saamisen jälkeen. Toisella kerralla halusin lopettaa lääkkeiden syömisen, sillä koin niiden vain turruttavan tunteeni, mutta ei poistavan masennuksen syitä. Olin kuullut vastikään ystävältäni energiahoidosta. Vaikka hoidon nimi kuulostikin mystiseltä, epätoivoni ajoi minut kokeilemaan sitä.

Vielä mystisemmältä tuntui, kun hoidosta lähtiessäni minua eivät enää häirinneet asiat, jotka olivat häirinneet sinne mennessä. Äimistelin, mitä ihmettä oli tapahtunut. En juurikaan kertonut hoitajalle, mikä minua vaivasi, enkä itkenyt hoidossa kuin pikkuriikkisen. Silti pystyin jättämään mielialalääkkeet, sain yöuneni takaisin, ja palasin sairauslomalta töihin.

Pian mieleni sopukoista alkoi nousta uutta kamaa käsiteltäväksi. Säikähdin aluksi kovasti, millaisia ajatuksia ja tunteita tietoisuuteeni nousi, kun kaikki sinne vuosien ajan sullomani alkoi pulpahdella pintaan. Aloin kuitenkin käsittää, että en voisi enää paeta itseäni tai oloni huononisi taas. Onnekseni olin löytänyt juuri apukeinon, josta janosin oppia lisää.

Moni on harmillisen tottunut vähintään lievään alakuloon ja pitää sitä normaalina. En sano, että täytyy olla aina posiitivinen ja elämän tuntua ihanalta. On kuitenkin hyvä tiedostaa, että mielen negatiivinen sanoma ei ole totta.

Emme ole ajatuksemme, tunteemme ja elämänkokemuksemme. Olemme pohjimmiltamme aina jotain suurempaa kuin pieni mielemme voi ymmärtää. Olemme paljon ihmeellisempiä olentoja kuin mihin sen käsityskyky riittää. Todellinen olemuksemme ei voi masentua. Idea itsestämme on vaan usein hyvin vääristynyt. Ei siis ihme, että löydämme itsemme psyykkisesti huonosta jamasta.

Masennuksen uusiminen voi vaania nurkan takana, jos emme ole onnistuneet tyhjentämään mielen sisältöä menestyksekkäästi ja elämä heittää uusia haasteita eteemme. Valitettavasti pelkkä tietoisen mielen tasolla asioiden miettiminen ja puhuminen ei välttämättä riitä kaikille parannuskeinoksi. Kuulen ihmisten sanovan joskus, kuinka he ovat käsitelleet jonkun asian mielessään eli älyllisesti. Nuo samat asiat saattavat nousta heidän tietoisuuteensa häiritsemään kuitenkin myöhemmin. Traumaattisten tapahtumien vaikutukset ovat meissä niin sanottua päivätietoisuutta syvemmällä alitajunnassa (solumuistissa), tunnetasolla. Siksi pelkkä tietoisen mielen tasolla tapahtuva puhuminen ja järjellä päättäminen, että “nyt tämä asia on käsitelty” ei kokemukseni mukaan riitä pyyhkimään systeemistämme sinne jääneitä tunteita. Emmehän pysty edes puhumaan asioista, joiden olemassaoloa emme tiedosta. Silti solumuistiimme kirjaantuneet asiat vaikuttavat meihin koko ajan.

Lopullisesti alakulon päihittääksemme täytyy siis löytää konsti, jonka avulla pääsemme käsiksi syvempiin, tiedostamattomiin tuntoihimme. Joillekin oikealta keinolta tuntuu psykoterapia, toisille jokin muu tai monien asioiden yhdistelmä.

Masentunutta auttaa ainakin se, että alkaa tehdä omien arvojen mukaisia asioita ja saa voimaantumisen tunnetta jostakin itselle iloa tuottavasta asiasta tai ihmisistä. Ei ole ihmekään, että mieli menee matalaksi, jos tekee asioita, joista ei nauti ja viettää aikansa seurassa, joka tekee itselle hallaa.

Itse koen kuitenkin ehdottomasti parhaaksi parannuskeinoksi sisäisen muistin tyhjentämisen asioista, jotka ovat alun perin masennuksen aiheuttaneetkin, sekä positiivisten tunteiden tilalle luomisen.

Tiedostin, että jokaisen masennuskauteni olivat laukaisseet silloiset tuoreet tapahtumat. En kuitenkaan heti ymmärtänyt, kuinka paljon pinnan alla oli ennestään sellaista pahaa oloa, jota olin kantanut aina mukanani. Kun aloin käsitellä asioita aina syntymätraumoista lähtien eri energiaparannustekniikoiden ja syvähengityksen avulla, onnistuin repimään masennukseen minut kerta toisensa jälkeen syösseiltä asioilta juuret pois.

Jotta päihittäisimme mielen haasteet lopullisesti, on ahdistavilta oloilta lyötävä kasvualusta poikki juuresta käsin. Samalla selvitämme juurista kasvaneet lisäongelmat.

Erilaisia luonnollisia vaihtoehtoja löytyy kyllä avuksi, kun apua uskaltaa ja jaksaa vähän etsiä. Nykyään on tarjolla hoitoa, valmennusta ja kurssia joka lähtöön, joten päätään ei tarvitse selvittää yksin. Saattaa myös vaatia hieman ajattelun avartamista, jotta voisi löytää itselle parhaat apukeinot. On sääli, että monet, jotka apua kaipaisivat, tuomitsevat energiahoidon ja samantyyppiset parannuskeinot huuhaaksi, vaikka energiahoito perustuu kvanttifysiikkaan, ja virallinen terveydenhuoltokin käyttää energiahoitotekniikoita maailmalla. Olisin tosin tuominnut sen itsekin vielä joitakin vuosia sitten, kunnes kokemukseni alkoi opettaa toista. Kirjoitan myöhemmin oman postauksensa siitä, mitä energiahoito on.

En tuntenut saavani apua kaikesta, jota kokeilin ensimmäisen ihmeenä pitämäni hoidon jälkeen. Pettymykset nostattivat minussa epätoivoa, jota vielä tuolloin kannoin lapsuuden jäljiltä runsaasti sisälläni. En kuitenkaan antanut periksi, vaan jatkoin etsimistä. Valjastin vihani siihen, että näytän vielä maailmalle nousevani ahdingosta. Vihan avulla on hyvä sisuunnuttaa itsensä taistelemaan paremman huomisen puolesta silloin kun ei vielä kykene käyttämään rakkautta samaan tarkoitukseen. En toki kannata vihasta kiinni pitämistä, sillä se vahingoittaa eniten itseämme.

Vaikka elämä heittääkin eteemme asioita, joihin emme pysty vaikuttamaan, pystymme aina vaikuttamaan siihen, mitä ammennamme niistä. Itse koen nykyään omiksi vahvuuksikseni kaikki ne asiat, joita joskus pidin heikkouksinani. Niiden kääntäminen voitoksi on vaatinut muun muassa valtavat määrät itkemistä, nauramista (energiaparannuksen avulla negatiiviset tunteet ja ajatukset voivat purkaantua myös nauruna) sekä etenkin alitajuisessa tilassa tuntemuksistani puhumista.

Mitä masennus haluaa meille kertoa? Se haluaa loppujen lopuksi vain palvella meitä, vaikka tällainen ajatus tuntuukin masentuneena päinvastaiselta. Jos emme koskaan kohtaisi vaikeuksia, eläisimme vain laput silmillä, eikä kenelläkään olisi mielenkiintoa etsiä syvempää totuutta. Vaikka jotkut elämäntapahtumat voivatkin tuntua epäreiluilta, ulkomaailma yrittää lopulta vain auttaa meitä heräämään. Jokaisessa ihmisessä on sisällään valo ja voima, jonka maailma haluaa meidän itsestämme löytävän.

Lue energiahoidoistani täältä.