Oletko kasvanut narsististen vanhempien lapsena tai kärsinyt muuten narsismiteemasta? Epäiletkö olevasi läheisriippuvainen? Oletko parisuhteessa tai ollut parisuhteessa huomattavasti narsistisen ihmisen kanssa?
Tunnistatko osan tai kaikki näistä asioista
- Päädyt pari- ja ihmissuhteisiin, joissa tunnistat toisessa osapuolessa narsistisia piirteitä tai lapsuuden perheenjäsenilläsi on huomattavasti tällaisia piirteitä: itsekkyyttä, myötätunnon puutetta, hylkäävyyttä, hyväksikäyttävyyttä, vastuuttomuutta, epärehellisyyttä, manipulatiivisuutta, passiivis-aggressiivisuutta, selkeää aggressiivisuutta ja jopa vaarallista käytöstä, ilkeyttä, ylimielisyyttä, ulkonäkökeskeisyyttä, kateutta, katkeruutta, kontrolloivuutta, tarvetta erityiskohtelulle ja ihailulle, ansioidensa liiottelua, vallanhimoa, uhriutumista, uhrautumista ja/tai voimakkaan oikeutuksen tunnelukon (= minulla on oikeus tehdä mitä haluan viis muista).
- Tunnistat myös itsessäsi edellä mainittuja piirteitä.
- Koet itsesi häpäistyksi, alistetuksi, kontrolloiduksi, pelokkaaksi ja/tai hyväksikäytetyksi. Olet kokenut erilaisia väkivallan muotoja.
- Sinulla on tästä syystä erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita.
- Et tiedä, miten sinun pitäisi toimia narsistisen ihmisen kanssa. Et uskalla esimerkiksi erota tai laittaa välejä poikki.
- Täytät muiden tarpeet ennen omiasi ja odotat, että toinen ymmärtäisi täyttää siitä hyvästä sinun tarpeesi. Joudut kuitenkin yleensä pettymään.
- Et osaa vetää rajoja ja miellytät muita, sillä pelkäät että ihmiset hylkäävät sinut.
- Päädyt näyttelemään ihmissuhteissa kiltin ihmisen roolin ja kärsit siitä.
- Tunnet narsistista ihmistä kohtaan muun muassa voimakasta vihaa, epäreiluuden tunnetta ja olet surullinen kokemastasi vääryydestä.
Mikäli tunnistat edellä mainitut kohdat tai osan niistä, voin auttaa sinua. Olen työskennellyt useiden narsistisen henkilön uhriksi itsensä kokevien ja sellaisten kanssa, jotka tunnistavat itsessään lieviä narsistisia piirteitä. Narsistisia piirteitä parantaakseen täytyy olla nöyryyttä katsoa ja tuntea omaa ja sukulinjasta tulevaa pelkoa, häpeää ja syyllisyyttä. Alle 18-vuotiaita palvelen vanhemman suostumuksella.
Apua läheisriippuvaiselle ja narsismin aiheuttamiin haasteisiin
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio
Konsultaatio ei velvoita mihinkään.
Voit kertoa tilanteestasi ja minä, miten parhaiten voisin sinua auttaa. Koostamme sinulle sopivan paketin tilanteesi mukaan. Voit kokeilla yhden kerran ensin ja päättää sen jälkeen, haluatko jatkaa.
Mitä narsismi on?
Narsismi-ilmiöllä viitataan voimakkaaseen itsekkyyteen, myötätunnon puutteeseen ja hyväksikäyttävyyteen. Käsittelen narsismia ennen kaikkiaan ilmiönä. Puhun narsismista tällä sivulla ennen kaikkiaan selviytymisstretegiana; huomattavan narsistiseksi kehittynyt ihminen on kokenut lapsuudessa, ettei kukaan pidä hänestä huolta ja rakasta häntä (erityisesti äiti), jolloin hän alkaa itsekkääksi ottamaan ihmisiltä haluamansa (huomion, rahan, seksin,…) pitääkseen itse itsestään huolta, täyttääkseen itse omat tarpeensa.
Olemme kaikki pohjimmiltamme viattomia ja rakkaudellisia olentoja. Kun tätä ei peilata meille lapsena takaisin, vaan koemmekin sen sijaan häpäisyä ja hylkäämistä, alamme hävetä itseämme eli koemme, että me emme kelpaa; että meissä on jotakin perustavanlaatuista vikaa. Viattomuuden ja rakkauden tilalle tulee häpeä ja epäterve syyllisyys. Narsistinen ihminen kokee suurta vihaa ja katkeruutta äitiään kohtaan ja haluaa kostaa tälle. Hän projisoi helposti vihansa muihin naisiin (etenkin miehet), omiin lapsiinsa ja puolisoonsa, myös muihin ihmisiin. Kun emme ole saaneet tarpeeksi rakkautta, emme myöskään kykene riittävästi myötätuntoon muita ihmisiä kohtaan. Kun haavat ovat riittävän suuret, on mahdollista, että ihminen rakentaa ympärilleen kovan narsistisen kuoren haavoittuneen lapsiosansa suojaksi. Hän hylkää sisäisessä maailmassaan äidin. Sitä voimakkaampi narsistin kuori on, mitä vakavampi on hänen äitihaavansa ja jos lisäksi hänen isänsä on ilmentänyt voimakkaasti tunnekylmyyttä, esimerkiksi väkivaltaisuutta ja ollut muutenkin toksinen (narsistinen). Voimakkaan narsistiset ihmiset ovat aina turvattomasti kiintyneitä eli he eivät ole saaneet lapsuudessaan riittävää perusturvaa, mikä näyttäytyy muun muassa muiden ihmisten kontrolloimisena ja omistusyrityksinä.
Narsismista on olemassa myös psykiatrinen diagnoosi, narsistinen persoonallisuushäiriö, joka määritellään vähintään viidellä seuraavista oirekriteereistä:
- suuret käsitykset itsestään, omien saavutusten liiottelu
- keskittyy mielikuviin rajattomasta menestyksestä, voimasta, kauneudesta tai suuresta rakkaudesta
- uskoo olevansa niin ainutlaatuinen, että häntä voivat ymmärtää vain muut huomattavat henkilöt tai instituutiot
- vaatii korostunutta ihailua
- mielestään oikeus erityiskohteluun
- muiden hyväksikäyttö
- empatian puute
- kateus (tai uskoo muiden kadehtivan häntä) ja
- ylimielisyys ja röyhkeys
Diagnoosia tärkeämpää on kuitenkin aina se, kuinka häiritsevänä koemme oman tai toisen ihmisen käytöksen. Avun piiriin hakeutuvat yleensä vain pääasiallisesti kiltit ja myötätuntoiset ihmiset, jotka kykenevät toimimaan tästä kohdasta itseään. Kaikilla meillä on narsistisia piirteitä. Häiritseväksi ne menevät, kun vahingoitamme niistä käsin itseämme ja muita. Eli kun itsekkyytemme ja myötätunnon puutteemme ylittää kykymme tuntea ja näyttää myötätuntoa. Tämä vaatii sitä, ettei ihminen kykene kohtaamaan itsessään tervettä häpeää ja syyllisyyttä. Narsmismi ilmiönä voidaan jaotella lievään, keskivaikeaan ja vakavaan. Vakavassa muodossaan narsistit ovat vaarallisia.
Narsistinen ihminen on identifioitunut joko pahantekijän (on olemassa mm. malignant eli pahansuopa narsisti -nimitys) tai uhrin rooliin ( = uhrinarsisti) tai molempiin rooleihin. Uhrinarsistinen ihminenkin kärsii äitihaavasta, muttei ole hylännyt äitiä, vaan pitää sisäisesti tästä kiinni. Uhriuteen identifioituminen johtuu tästä haavasta ja kaikenlaisista uhrikokemuksista. Erityisen herkkä ihminen kokee itsensä helposti uhriksi, kun luontaisesti voimakas ja tulinen henkilö alkaa identifioitua pahantekijyyteen tietynlaisten traumojen seurauksena.
Otamme vanhemmistamme paljon haitallista mallia. Kannamme sukulinjoistamme perintönä valtavaa määrää tunteita jopa yli kymmenen sukupolven takaa. Nämä tunteet aiheuttavat meille tietynlaisia ajatuksia ja toimintaa. Sukulaisemme ovat muun muassa olleet sodissa, muutenkin tappaneet ja murhanneet ja joutuneet tällaisten tekojen uhreiksi, kokeneet ja aiheuttaneet seksuaalisia ja romanttisiin suhteisiin liittyviä traumoja ja olleet voimakkaan uskonnollisia. Narsismin juuret ovat tällaisissa kokemuksissa. Jotkut sukujemme jäsenistä on myös suljettu perheen ulkopuolelle ja monia edellä mainittuihin kohtiin liittyviä asioita on salailtu, mikä on ongelmallista jälkipolville. Moni sukulaisemme on myös kuollut ennen aikojaan, eikä heitä ole surtu tarpeeksi. Tämä on aiheuttanut monille sukulaisillemme lapsina emotionaalisesi näkymättömäksi jäämistä omille vanhemmilleen, mikä aiheuttaa aina lapselle häpeää. Tämä on mennyt eteenpäin niin käytöksen kautta kuin perittyinä ja siirtyneinä tunteina. Kun lapsi jää vaille rakkautta, on mahdollista, että hän oppii narsistisen selviytymisstrategian ja alkaa täyttää tarpeitaan itsekkäin keinoin. Mitä enemmän erilaisia ylisukupolvisia traumoja ihmiselle on kertynyt lapsuudessa koetun suuren rakkauden puutteen lisäksi, sitä narsistisempi hän voi olla. Hän voi esimerkiksi pettää ja olla ilkeä ja fyysisesti väkivaltainen.
Mitä läheisriippuvuus on?
Läheisriippuvuus on narsismiin verrattuna kolikon kääntöpuoli: läheisriippuvainen ihminen pyrkii täyttämään omat tarpeensa täyttämällä ensin muiden tarpeet. Läheisriippuvuudessa lapsena koettu rakkauden puute ja hylkäämisen trauma näyttäytyy niin, että läheisriippuvainen antaa helposti ylittää omat rajansa ja joutuu näin hyväksikäytetyksi ja voimakastahtoisemman narsistisen henkilön jyräämäksi. Läheisriippuvaisella tavalla käyttäytyvä ihminen kykenee myötätuntoon toisin kuin voimakkaan narsistinen. Läheisriippuvaiseltakin kuitenkin puuttuu valtavasti myötätuntoa itseään kohtaan ja hänen sisäänsä kertyy ajan saatossa iso viha ja katkeruus huonosta kohtelusta, jollei hän osaa vapautua niistä ja ottaa näin omaa voimaansa takaisin.
Miksi työskentelen tämän aiheen parissa?
Olen kasvanut kodissa, jossa olen seurannut isäni henkisesti väkivaltaista käytöstä äitiäni kohtaan. Jo edesmennyt isäni oli huomattavan myötätunnoton, ilkeä, aggresiivinen, epärehellinen, manipulatiivinen, impulsiivinen, katkera, kostonhaluinen ja ylimielinen. Hän on yrittänyt ampua ihmisen ja räjäyttää useamman ihmisen omaisuutta. Äitini taas on ollut uhriutuva ja uhrautuva, mutta myös minua kohtaan huomattavan hylkäävä, itsekäs, emotionaalisesti hyväksikäyttävä ja siskoani suosiva. Otin lapsena isästäni mallia ja aloin käyttäytyä ylimielisesti äitiäni ja siskoani kohtaan, sillä koin, että sain isältä edes vähän rakkautta toisin kuin äidiltä. Olin myös melko itsekäs ja katkera ja kateellinen siskolleni äitini eriarvoisesta kohtelusta. Huomattavasti narsistista toimintamallia enemmän olen kuitenkin toteuttanut läheisriippuvaista toimintamallia: olen toteuttanut muiden tarpeita, miellyttänyt ja antanut ylittää rajani siinä toivossa, että siitä seuraisi minulle hyvää. Minä ja käytökseni, suhteeni äitiini ja siskooni sekä suhtautumiseni kuolleeseen isääni on muuttunut suuresti viimeisen lähes 11 vuoden aikana, kun olen käsitellyt lapsuuden ja ylisukupolvisia traumojani. Vihan ja katkeruuden tilalle on tullut ymmärrys, hyväksyntä ja myötätunto.
Olen myös elämässäni vetänyt puoleeni muutamia narsistisia miehiä romanttisessa mielessä. Näiden miesten käytökseen kuului joko kaikki tai osa näistä asioista: valehtelu, lähinnä vain itsestään puhuminen, ulkonäkökeskeisyys, myötätunnoton ja arvosteleva puhe minua kohtaan, vaimonsa pettäminen, hyväksikäyttävä käytös ja minulle kostaminen jostain sellaisesta, mistä viha ja katkeruus olisi kuulunut kohdistaa heidän äitiinsä. Olen törmännyt myös muutamissa muissa ihmissuhteissani huomattavan epärehellisiin, hyväksikäyttäviin, aggressiiviisiin, ylimielisiin, kontrolloiviin ja itsekkäisiin henkilöihin. Olen löytänyt ja parantanut etenkin viime vuosina sukulinjoistani perimiäni rajuja seksuaalisia traumoja, voimakkaan uskonnollisuuden aikaansaamia asioita, sotatraumoja ja ennenaikaisen kuoleman aikaansaannoksia. Näitä asioita parantamalla olen oppinut ymmärtämään narsismi-ilmiötä paljon paremmin ja olen saanut elämääni valtavasti myötätuntoa sellaisia ihmisiä kohtaan, joiden toimia ennen vihasin ja joille olin katkera. Lisäksi olen parantanut samalla itsestäni valtavasti piilonarsismia, mikä kytee meissä niin kauan, kun kannamme narsismin juurisyitä tunnetasolla. Pystyn tuntemaan nykyään myötätuntoa kaikkia narsistisia ihmisiä kohtaan ymmärtäen, että se on aina trauman tulosta ja siitä kumpuavaa tietoisuuden puuttumista. Pahuus (=erilisyysharhasta kumpuava rakkaudettomuus) on meissä kaikissa usein hyvin piilevänä aina sieluhistoriastamme asti, kunnes parannamme sen takaisin rakkaudeksi. Luomme itsellemme sitä, mihin uskomme ja mitä itsessämme kannamme. Menneen elämän tunteet ovat meissä edelleen siinä määrin, kun emme ole niitä aiemmin parantaneet ja nekin vaikuttavat hermostosta ajatuksiimme, tunteisiimme ja toimintaamme. “Sisäistä narsistia” eli haavoittunutta maskuliinista ja feminiinistä puoltamme on siis usein tarpeellista parantaa jopa menneistä elämistä asti.
Omat ulospäin näkyvät narsistiset piirteeni, joita ilmensin elämässäni, paranivat hyvin jo pelkästään lapsuuden kokemuksiani käsittelemällä. Etenkin ylisukupolvisen trauman käsittely on helpottanut valtavasti monella tapaa elämässä. Ylisukupolviset traumat ovat olleet itse asiassa rajuudessaan tärkeämpiä parantaa näiden teemojen näkökulmasta ja siksi keskitynkin työssänikin paljon niihin. Kun on parantanut lapsuuden haavansa hyvin, on aivan eri tavalla rohkeutta kohdata jotain sellaista, jota ei ole edes tiennyt kantavansa. Myös edellä mainitsemiini ylisukupolvisiin kokemuksiin liittyvät tunteet on parannettava itsestään, jotta ei enää luo vastaavaa todellisuutta, mitä sukulaiset ovat eläneet ja mitä itse on aiemmin luonut. Voit kuunnella tarinaani aiheesta muun muassa sivun alaosasta löytyvästä Narsismi ja läheisriippuvuus -podcast-jaksosta.
Kuulostavatko kokemukseni tutuilta? Kuulen jatkuvasti tämän kaltaisia tarinoita, sillä olen auttanut lukuisia narsismin vuoksi kipuilevia ihmisiä ja läheisriippuvaisia koko yrittäjyyteni noin seitsemän vuoden ajan.
Toivon sydämestäni, että sinäkin voisit vapautua narsismin jättämistä jäljistä tai muista läheisriippuvuuteen johtaneista syistä, lopettaa itsesi pakenemisen, löytää sisäisen turvan ja rakkauden. Suosittelen pidempiaikaista työskentelyä kuin muutamaa kertaa, jotta saisimme sinulle kunnolla tuloksia. Hyödynnän tehokkaita kehollisia metodeja, joiden avulla on mahdollista saada kerrasta tai muutamasta enemmän apua kuin pitkästäkin mentaalisesta keskusteluterapiasta.
Apua läheisriippuvaiselle ja narsismin aiheuttamiin haasteisiin
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio
Kokonaisuus on räätälöitävissä sinun tarpeesi mukaan vaikka asuisit missä päin tahansa. Konsultaatio ei velvoita mihinkään.
Lähdemme yhdessä auraamaan sinun mielestäsi sitä, miten lapsuuden olosuhteesi, aikuisuuden vaikeat kokemuksesi ja ylisukupolvinen trauma sinuun tänä päivänä vaikuttaa. Kokonaisuus voi sisältää regressioterapiaa, perhekonstellaatiota, energiahoitoa, life coachausta (keskustelua, kehollisia harjoituksia ja meditaatioita/mielikuvaharjoituksia) sekä intuitiivista tulkintaa sinun tarpeesi mukaan.
Työskentelyn ei tarvitse sisältää kaikkea edellä mainittua, mikäli et halua ja jos katson, ettei juuri joku tietty työskentelytapa sovi sinulle.
En palvele vakavista mielenterveysongelmista kärsiviä (masennus ja uupumus ei haittaa).
Asiakaspalaute
“Tutustuin Lottaan Ehjäksi-podcastin kautta, jonka löysin hakiessani tietoa
narsismista. Jotain isoa liikahti sisälläni. Lotta kuulosti ihmiseltä, joka
oli oivaltanut jotain sellaista, mitä olin etsinyt ja kaivannut aina.
Aloitimme työskentelyn energiahoidolla, myöhemmin mukaan tuli myös
perhekonstellaatio. Olin koko siihen
astisen elämäni kärsinyt ylisukupolvisten traumojen aiheuttamasta
voimakkaasta sisäistetystä häpeästä. Tämä oireili minussa mm.
syömishäiriönä, masennuksena, ahdistuneisuutena, univaikeuksina, kroonisina
riittämättömyyden ja syyllisyyden tunteina, toistuvina uupumuksina,
ylisuorittamisena, -kiltteytenä ja -kontrollointina, korostuneena
pärjäämisenä, rajattomuutena sekä läheisriippuvuutena. Ei tietenkään ollut
sattumaa että päädyin parisuhteeseen narsistin kanssa. Näin jälkeenpäin
ajateltuna tämä raskas ajanjakso elämässäni on parasta, mitä minulle on
koskaan tapahtunut, sillä sen avulla näin selvästi itsessäni olevan
rikkinäisyyden, keskeneräisyyden ja rakkaudettomuuden. Mikä parasta, löysin
tässä kohdassa juuri Lotan auttajakseni. Olin istunut vuosikausia
terapiassa ja syönyt kaikkia mahdollisia psyykenlääkkeitä. Energiahoidoista
en ollut kuullutkaan. Hoitovaste oli uskomattoman voimakas, enkä liioittele
kertoessani ,että työskentely Lotan kanssa muutti elämäni. Ymmärrän nyt,
ettei autonomiseen hermostoon ja alitajuntaan pesiytynyttä (ja
periytynyttä) hälytystilaa voi mitenkään purkaa ilmeneviä ongelmia, oireita
tai sairauksia analysoimalla. Lotan metodeilla olen
vapautunut raskaasta taakastani, häpeästä, jota voisin kutsua myös peloiksi
(kelpaanko, riitänkö, pärjäänkö, selviänkö, tulenko hylätyksi jne),
turvattomuudeksi tai rakkaudettomuudeksi. Pääsin suureksi onnekseni
henkisen kasvun tielle, jolta ei ole paluuta. Matka on pitkä mutta otan
joka päivä askeleita oikeaan suuntaan kohti eheyttä, turvaa ja rakkautta.
Sanat eivät riitä ilmaisemaan kiitollisuuttani.”
Sini
Kuka minä olen?
Olen Lotta Kvist, henkisen kasvun ohjaaja. Olen parantanut käyttämilläni metodeilla ja muiden avulla muun muassa läjän narsistisia piirteitäni, masennuksen, syömishäiriön, lukuisia kehon haastekohtia ja valtavan määrän negatiivisia tunteita liittyen alkoholismikodissa koettuihin asioihin ja ylisukupolvisiin traumoihin sekä siitä seuranneisiin suhteisiin narsististen miesten kanssa. Olen Valmentamosta valmistunut LCF Life Coach®, energiahoitaja, regressio- ja perhekonstellaatioterapeutti sekä intuitiivinen tulkitsija. Olen opiskellut vuoden 2015 alusta lähtien yhteensä 19 kurssia energiahoitoa ja regressioterapiaa ja eheyttänyt itseäni siitä eteenpäin. Neljä kursseista on ollut Suomen Energiahoitajien järjestämiä, loput kurssit tiibetiläiseen, perinteiseen lääketieteeseen pohjautuvaa energiaparannusta. Missioni on auttaa ihmisiä, joilla on joko omia tai perittyjä sota-, uskonto- ja seksuaalisia traumoja. Ne ovat suurimpia narsismin aiheuttajia.
Sinua voisi kiinnostaa nämä podcast-jaksot
Narsismi ja läheisriippuvuus
Miten narsismi ja läheiriippuvuus syntyvät, miten ne eroavat toisistaan ja mitä samaa niissä on. Miten läheisriippuvainen toimii vahingollisissa ihmissuhteissa ja mikä estää häntä lähtemästä niistä. Entä millainen on haavoittunut/herkkä narsisti ts uhrinarsisti. Huom. käsittelen narsismia/narsistisia piirteitä ennen kaikkiaan ilmiönä, enkä puhu varsinaisesti (vain) narsistisesta persoonallisuushäiriöstä, josta en voi antaa diagnoosia. Käytän narsisti- tai narsistinen sanoja tarkoittaen niillä ihmistä, jossa on haitallisesti narsistisia piirteitä niin hänen itsensä kuin muiden kannalta.
Suomen sodat, häpeä, seksuaaliset traumat ja narsismi
Miten Suomen sodat vaikuttavat meihin, mistä suomalaisten vahva häpeä juontaa juurensa ja mistä ylisukupolvisista syistä narsismi johtuu. Jaksossa käsitellään hieman myös seksuaalisia traumoja, niiden syitä ja vaikutuksia.
Häpeä
Häpeä syntyy lapsuudessa, kun emme tule nähdyksi sellaisena, kun olemme.
Kun koemme hylkäämistä ja joku häpäisee meidät; kohdistaa meihin tai toiseen vanhempaamme aggressionsa oman häpeänsä takia, haukkuu meidät. Alamme kokea, että meissä on vikaa, emmekä koe kelpaavamme sellaisina kuin olemme. Miten häpeää voi parantaa?
Ylisukupolviset traumat
Mitä ovat ylisukupolviset traumat, mistä asti sukulinjaa tunteita voi meille kantautua ja miten ylisukupolviset traumat oireilevat meidän elämässä. Entä miten niitä voidaan hoitaa.
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio
Paketti räätälöitävissä sinun tarpeesi mukaan. Konsultaatio ei velvoita mihinkään. Voit kokeilla yhden kerran ensin ja päättää sen jälkeen, haluatko jatkaa tai voimme sopia konsultaatiossa suoraan sopivasta paketista.[/vc_column_text]