Perhekonstellaatio on yksi parhaita jollei paras tapa parantaa ylisukupolvisia traumoja ja vapautua sitä kautta elämään sellaista elämää kuin haluat sen sijaan, että toistaisit enää tiedostamattasi esi-isiesi tragedioita.
Kaikki meistä kantavat kehossaan ja mielessään vanhemmiltamme, esi-isiltämme ja perhesysteemistämme periytyneitä ja siirtyneitä tunteita.
Niitä on energiamäärällisesti meissä itse asiassa enemmän kuin omissa elämänkokemuksissamme syntyneitä tunteita. Ne vaikuttavat meihin, terveyteemme ja toimintaamme yhtälailla kuin vaikkapa lapsuuden kokemuksissa syntyneet tunteet. Luomme elämämme ajatustemme ja tunteidemme perusteella tiedostimmie sitä tai emme. Tunteet perityvät DNA:mme kautta. Oman kokemukseni mukaan tunteita periytyy meille hyvin kaukaa, joskus jopa yli kymmenen sukupolven takaa. Meistä moni on myös ottanut vanhempiensa ja joskus muidenkin tunteita lapsena kantaakseen helpottaaksemme heidän oloaan. Niinpä toimintaamme vaikuttaa paljonkin täysin tuntemattomille ihmisille tapahtuneet asiat ja ennen kaikkiaan se, millaisen vaikutuksen se on jättänyt heidän sisälleen. Sitä tarkoittaa trauma, ei tapahtumia itsessään. Esi-isämme elävät kauttamme, mikä on valitettavaa silloin, kun se saa meidät toimimaan itsellemme vahingollisesti. Toistamme tiedostamattamme heidän elämiensä tragedioita, emmekä pääse elämässä eteenpäin, kunnes parannamme tunteet/uskomukset sisältämme.
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio tai yksilöohjaus
Konsultaatio ei velvoita mihinkään.
Voit kertoa tilanteestasi ja minä, miten parhaiten voisin sinua auttaa.
Mitä perhekonstellaatio on?
Perhekonstellaatio on saksalaisen terapeutin Bert Hellingerin kehittämä systeeminen terapiasuuntaus. Siinä yksilö nähdään osana perhesysteemiä, jonka tapahtumat vaikuttavat siihen, miten hän ajattelee, tuntee ja toimii. Systeemin toimintaan pätevät tietyt lait ja näkymättömät perhedynamiikat, kuten oikeus kuulua siihen, suvun jäsenten oikea järjestys ja tasapainon laki. Usein suvun jäsenen kärsimys nousee siitä, että yksi tai useampi suvun jäsenistä ei tiedostamattaan noudata näitä sääntöjä.
Perhekonstellaatiossa näkymättömät lait tuodaan näkyväksi. Yksilöohjauksena metodia toteutetaan kokemalla kehollisesti ja intuitiivisesti perheenjäsenten ja sukulaisten rooleja. Konstellaatiossa ei tarvitse näytellä, sillä oikea impulssi nousee sinun sisältäsi. Metodi auttaa niin mieltä kuin kehoa paranemaan. Metodin avulla pyritään siis saamaan rakkaus taas virtaamaan sinun sisälläsi. Koska emme kuitenkaan ole todellisuudessa erillisiä mistään, vaan yhteydessä kaikkeen, voi konstellaation tekeminen vaikuttaa jopa perheen- ja suvun jäsentesi toimintaan.
Ohjaan tällä hetkellä konstellaatiota yksilöohjauksena niin Lauttasaaressa kuin etänä Google Meetissä. Konstellaatio toimii yhtä hyvin niin etä- kuin lähiversiona. Yksilöohjauksena tehty konstellaatio on kokemukseni mukaan yhtä tehokasta kuin ryhmässä tehty.
Konstellaatio toimii mielen, kehon ja sielun tasolla. Konstellaation avulla on helppo saada selvätietoa, miltä suvun ja perheen jäsenistä tuntuu ja mitä heille on tapahtunut, jolloin voit oppia uusia asioita suvun historiasta ja saada sitä kautta ymmärrystä ja hyväksyntää. Olen itse saanut ja olemme saaneet monen asiakkaan kanssa selville ja parannettua ennestään tiedostamattomiamme asioita kaukaakin sukulinjasta. Konstellaation tekemistä varten on kuitenkin paras, mitä enemmän tiedät suvun ja perheen emotionaalisesti traumaattisista tapahtumista etukäteen, esim. ennenaikaiset kuolemat, keskenmenot, suuret menetykset, sodat, perheen ulkopuolelle suljetut henkilöt, adoptiot, aiemmat puolisot.
Konstellaatiota varten kannattaa miettiä kysymys, johon kaipaat vastauksen (miksi jokin asia on elämässäsi niin kuin se on) ja apua liittyen häiritseviin tunteisiin, itsetuntoon, ihmissuhteisiin, rahaan, työhön tai terveyteen. Konstellaatio vastaa kysymykseesi ja sinun alitajunnastasi heijastuu nähtäville, mistä haasteesi alun perin kumpuaa; mitä sukuketjussa on tapahtunut aiemmin ja kenen tunteita kannat. Konstellaation avulla voit myös vapautua niistä. Oma psyykkeemme suojelee meitä asioilta, joita emme ole valmiita kohtaamaan, joten ei tarvitse pelätä, että pintaan nousisi jotain, mihin et ole valmis. Konstellaatiota varten ei tarvitse kertoa omia tulkintoja, millainen esim. joidenkin ihmisten suhde mielestäsi on, vaan faktatiedot riittävät. Turhaan puhumiseen (tarinoiden kertomiseen) myös kuluu aikaa ja se harhauttaa tuntemasta tunteita. Tärkeintä on, mitä tunnet tunnetasolla ja kehossasi siinä hetkessä. Tarjoan sinulle ymmärrystä, miksi jokin asia suvussasi on kuten se on sen perusteella, mitä konstellaatiossa näen. On tärkeää, että tarvittavat oivallukset tulee tehtyä ja asiat sanottua. Voin tarvittaessa olla myös mukana konstellaatiossa, mutta tärkeintä, että sinä olet.
Konstellaation aihe voi olla mikä vaan oma haasteesi/traumaattinen asia, esim.
– haastava äiti- tai isäsuhde tai suhde sisarukseen, esim. suhde narsistiseen läheiseen
– masennus, uupumus, ahdistus, taipumus dissosioitua helposti (nämä voivat johtua pelkästään lapsuudestamme, mutta usein ne johtuvat siitä, että kannamme myös suvustamme kipeitä asioita)
– rahaongelmat
– työhön liittyvät haasteet ja haitalliset uskomukset, esim “on pakko tehdä hirveästi töitä”, vaikeus löytää sopivaa ammattia, pelko seurata omia unelmia
– itsetunto-ongelmat
– maskuliinisuuteen ja feminiinisyyteen liittyvät ongelmat
– häiritsevät tunteet; esim häpeä, syyllisyys, ulkopuolisuuden tunne
– vaikeus löytää kumppania/haastava parisuhde, avioero tai ero
– abortti, keskenmeno, lapsettomuus, haastava suhde omaan lapseen
– väkivalta ja seksuaalinen väkivalta perheen sisällä, väkivaltainen kumppani
– kaikenlainen hyväksikäyttö
– sairaus tai vamma, kehon painoon liittyvät asiat
– riippuvuudet kuten esimerkiksi läheisriippuvuus
– onnettomuudet, onnettomuusalttius
Konstellaation avulla onnistuu toki parantamaan myös ns omia tunteita eli niitä, joita olet kokenut vaikka äitiäsi tai isääsi kohtaan heidän kanssaan tapahtuneissa tilanteissa. Konstellaatio näyttää ja parantaa asioita aina siitä näkökulmasta/siltä tasolta, mihin sinä olet valmis ja mikä on parhaaksesi. Pyrin useinmiten ohjaamaan konstellaatiota anteeksiantoon ja hyväksyntään. Jos olet kuitenkin kokenut hyvin vaikeita lapsuuden kokemuksia, esimerkiksi insestiä, en tietenkään ohjaa sinua anteeksiantamaan, mikäli se tuntuu mahdottomalta. Tärkeintä silloin on muistuttaa sinua omasta viattomuudestasi. Useinmiten ihmiset itkevät konstellaatiossa paljonkin, mutta eivät kaikki. Konstellaatio pystyy silti shiftaamaan asioita sisältäsi. Konstellaation avulla olen oppinut muun muassa, mistä ylisukupolvisista syistä isäni alkoholismi, narsismi ja ALS-sairaus johtuivat. Myös moni asiakkaani on oppinut vanhempansa narsismin, alkoholismin tai vaikka lapsensa sairauden syyn samalla, kun on saanut konstellaatiosta itselleen apua esim. suhteeseen vanhempaansa.
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio tai yksilöohjaus
Asiakaspalautteita konstellaatiosta:
“Halusin kokeilla perhekonstellaatiota selvittääkseni, mistä toistuva masennukseni kumpuaa. Minulle oli tullut tunne, että itken myös jonkun muun itkuja. Perhekonstellaatio ei ollut minulle aiemmin tuttua, mutta olin lukenut siitä.
Lotan ohjauksessa oli helppoa ja turvallista olla. Itkin parin tunnin
aikana varmasti ämpärillisen kyyneleitä, mutta joka tunnepurkauksen jälkeen
Lotta ohjasi takaisin rakkauteen ja tuntui kuin taakka harteilta olisi
keventynyt.
Itkin erityisesti ukkini vaikeita elämänvaiheita, sylin ja äidin kaipuuta,
syyllisyyttä ja pelkoa sodassa. On vaikea sanallistaa kokemusta. Yllätyin siitä, miten voimakkaasti surun tunne tuntui ja purkautui.
Ymmärsin miksi isäni on ollut vaikea kohdata minun tunteita ja miten paljon
hän on kantanut huolta veljistään ja isästään. Ymmärsin myös, miten minä
olen lähtenyt kantamaan muiden tunteita. Sain kuin luvan nauttia elämästä ja päästää irti syyllisyyden tunteesta.
Kiitos Lotta!”
Minna
“Perhekonstellaatio oli mielettömän hieno ja avartava kokemus. Yllätyin, miten vahvasti tunsin suvussani olevien jo edesmenneiden henkilöiden tunteet ja ajatukset. En osaa edes sanoin kuvata kokemaani. Itkin paljon, mikä oli puhdistavaa. Tunsin myös äitini tunteet hyvin voimakkaasti ja tämän kautta myötätuntoni on kasvanut valtavasti häntä kohtaan ja lähentänyt meitä. Lisäksi olen tehnyt suuria päätöksiä elämässäni konstellaation jälkeen ja se on johdattanut minua oikeaan suuntaan tällä elämäni polulla.”
Nimetön
“Olen käynyt pitkän psykoterapian jo nuoruudessani vaikeiden
lapsuuden kokemusteni vuoksi. Kuitenkin vasta perhekonstellaation avulla pystyin ensimmäistä kertaa kokemaan todeksi traumakipuja ja perheemme historian taakkaa useista eri näkökulmista. Tätä kautta sain vihdoin myötätunnon ja anteeksiannon, joka on vapauttanut energiaani tärkeisiin elämänmuutoksiin kuten oman yritystoiminnan käynnistämiseen.”
Nimim. Vihdoin pintaa syvemmälle
“Perhekonstellaation koin loistavaksi ja hyödylliseksi metodoksi, joka toi asioihin laajempaa näkökulmaa. Oivalsin perhekonsellaation avulla, että minulle on tullut molemmilta vanhemmilta ja heidän suvuiltaan/ menneiltä sukupolvilta tiettyjä tunteija ja toimintatapoja, jotka ovat ikään kuin periytyneet ja kopioituneet tiedostamatta sukupolvelta toiselle. Esimerkiksi kaikki suru, jota olen kantanut mukanani ei olekaan minun suruani ja minun lapsuuden- tai elämän kokemuksen mukana tulluttu painolastia. Tuntui helpottavalta päästää siitä taakasta irti mikä
minulle ei kuulu. Perhekonstellaatio myös lisäsi kovasti ymmärrystä omia vanhempiani kohtaan ja toi elämän kokemukset erilaisiin mittasuhteisiin, kun asioita tarkasteltiin laajemmalti kuin oman kokemukseni tai ydinperheeni näkökulmasta. Aion ehdottomasti kokeilla perhekonstellaatiota vielä myöhemmin uudestaan.”
Eija
”Halusin työstää konstellaatiossa arvottomuuden tunnetta. Muuten en juuri tiennyt mitä odottaa. Lotta ohjasi tilannetta varmuudella ja kyseli kysymyksiä, jolla päästiin nopeasti alkuun. Lotta totesi pian, että isäni isän kohdalla nousee isoja tunteita pintaan. Pääsin nopeasti kiinni tähän tunteeseen ja itkinkin vuolaasti pitkin harjoitusta isoisäni tuskaa sodasta ja Karjalan menettämisestä. Tunsin todella yhdistyväni isoisäni energiaan, vaikken ole koskaan tavannut häntä, koska hän kuoli ennen syntymääni.
Konstellaatiossa vapautui paljon ylisukupolvista taakkaa ja raskasta energiaa itsestäni. Kokemus oli voimakas, mutta olo oli turvallinen Lotan ohjauksessa. Konstellaation jälkeen isovanhempani ovat tuntuneet läheisemmiltä. Kiinnostuin karjalaisita juuristani ja luin siihen liittyvän kirjankin. Ymmärrän nyt paremmin, mitä kaikkea arvottomuuden tunteeni taustalla on. Rakkauden ja nähdyksi tulemisen puutetta on ollut monessa sukupolvessa.”
Johanna
2 h yksilöohjaus Lauttasaaressa 2 h 188 €
2 h yksilöohjaus Google Meetissä 2 h 173 € (mahdollinen 30 min yliaika maksaa 15 € lisää)
1 h yksilöohjaus Lauttasaaressa tai Google Meetissä 101 € (jos konstellaatiossa menee yli 15 min yliaikaa ja sitä on mahdollista jatkaa, jatketaan sitä yhteensä 1,5 h ja laskutan siitä 51 € lisää)
Varaa maksuton puhelinkonsultaatio tai yksilöohjaus
Konsultaatio ei velvoita mihinkään.
Voit kertoa tilanteestasi ja minä, millä keinoin voisin sinua auttaa parhaiten.
Kahdessa tunnissa kerkeää tehdä yhdestä kolmeen konstellaatiota (yhteen tai kolmeen aiheiseen, usein kaksi tuntia kuluu yhden aiheen parissa). Aika kannattaa käyttää tarinoiden kertomisen sijaan varsinaiseen konstellaatioon. Alussa voit kertoa aiheen, mihin kaipaat eniten apua, jollet ole kertonut sitä jo viestillä tai konsultaatiossa. Kyselen perheesi ja suvun tapahtumista tarpeellisia asioita matkan varrella.
Huom. jos varaat yhden tunnin ajan, toteutetaan konstellaatio niin, että makaat silmät kiinni hoitopöydällä tai etänä missä oletkaan ja minä kerron selvätietoisesti ja -näköisesti, mistä haasteesi kumpuaa. Muuten ohjaan konstellaatiota samoilla periaatteilla.