fbpx
Ehjäksi | henkisen hyvinvoinnin valmennus
262
archive,tag,tag-henkisen-hyvinvoinnin-valmennus,tag-262,theme-stockholm,qode-social-login-1.0,qode-restaurant-1.0,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-4.4.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.4,vc_responsive

Korona tarjoaa loistavan mahdollisuuden henkiselle kasvulle

Vallitseva tilanne on tuonut meissä ihmisissä esille käsittelemättömät tunteemme ja niistä kumpuvat rakkaudettomat käytösmallimme. Se on tuonut esille myös suuren myötätunnon ja rakkauden kanssaeläjiämme kohtaan. Mitä jos valitsisitkin pelon sijaan kaikessa rakkauden ja käsittelisit niitä tunteita, jotka estävät sinua rakastamasta täysillä?

Kuinka kauan tämä kestää? Miten käy töiden ja raha-asioiden? Sairastunko? Paranenko? Kuolenko? Miten käy läheisten? Kuinka kauan joudun istumaan (yksin) kotona? Milloin saan palata normaaliin elämään? Saako ulkona vielä huomenna liikkua? Miten käy maailmantalouden? Nämä ovat varmasti niitä asioita, joita moni meistä nyt miettii ja pelkää.

Moni tuntee myös vihaa koronaa, koko tilannetta, valtiota ja muita ihmisiä kohtaan ja se vaikuttaa heidän toimintaansa. Joissakin korona nostattaa rakkauden puutteesta johtuvan itsekkyyden pintaan.

Toisaalta saatat iloita koronan tarjoamasta vapaa-ajasta ja mahdollisuudesta jäädä kotiin, olla kunnolla läsnä itsellesi ja läheisille, viettää aikaa luonnossa ja tehdä muita kiireisen arjen tiimellyksessä jääneitä juttuja. Tunnet ehkä vahvaa myötätuntoa esimerkiksi sairastuneita kohtaan ja haluat olla avuksi niille, jotka sitä tarvitsevat.

Korona ravisuttaa juuriamme

Korona pakottaa meidät oppimaan luottamusta. Luottamusta, joka on todellinen luontomme. Monella se on kuitenkin hautunut pelon alle. Jollet ole saanut lapsuudessasi kunnollista perusturvaa ja käsitellyt pelkojasi, pelkäät todennäköisesti koronaa ja sen vaikutuksia enemmän kuin muut. Jos sisäinen lapsesi ikään kuin istuu edelleen yksin nurkassa peloissaan, nyt on oikea aika lohduttaa häntä ja palauttaa pelkosi rakkaudeksi.

Käyn sisintäni nyt kuudetta vuotta läpi ja löydän vieläkin perusturvallisuuden puutetta. Itkin vastikään kuoleman pelkoa. En suinkaan koronan vuoksi, mutta koronan alitajunnastani nostattamana. Korona on aiheuttanut minussakin, kuten monissa muissa, epävarmuutta taloudesta, koska se on nostanut pintaan vanhat, vielä käsittelemättömät pelot.

Olen kuitenkin saanut parannettua sisäistä turvallisuuttani ja onnellisuuttani valtavasti viime vuosina – kiitos ennen kaikkiaan energiahoidolle ja regressioterapialle, joita teen nykyään työkseni. Metodini ovat keinoja pitää niin mielestäni kuin vastustuskyvystäni huolta myös näinä aikoina. Käsittelemättömät traumat nimittäin madaltavat vastustuskykyä, ja hyvä ja stressitön mieli suojelee kehoa.

Rauha löytyy sisältäsi

Korona tarjoaa oivan mahdollisuuden käsitellä niitä tunteita, jotka saavat pelkäämään sairastumista, kuolemaa, konkurssia, maailman- ja vessapaperin loppumista. Tunteet eivät mene pois sillä, että yrittää sulloa ne takaisin sisäänsä. Ne täytyy tuntea uudelleen ja itkeä tai muuten purkaa ja transformoida takaisin rakkaudeksi.

Tietoisuuden tilat, tunteet vaihtuvat. Ne tulevat ja menevät kuin pilvet tai aallot. Anna niiden mennä. Anna niille, itsellesi, muille ja kaikelle anteeksi. Lähetä koronalle rakkautta. Älä jää kiinni mihinkään muuhun paitsi rauhaan, joka sinua odottaa sisälläsi. Koskaan se ei sinua hylkää, jollet egossasi hylkää sitä. Aina se odottaa siellä ja voit palata sinne, kun pelottaa. Voit palata kotiin itsesi luokse. Pyydä apua, jollet löydä rauhaa omin voimin.

Meidän kaikkien on aika nousta tietoisuudessa, tulla rakastavammiksi ihmisiksi. Se ei voi tapahtua, jos vanhat taakat jarruttavat meitä. Koen, että meidän on suorastaan velvollisuus kasvaa henkisesti näinä aikoina. Nyt siihen on tarjoutunut mitä loistavin tilaisuus. Hyödynnä se.

Muutos parempaan on oven takana

Kaikkia suuria muutoksia edeltää kaaos, on lääkäri Deepak Chopra viisaasti sanonut. Suuri muutos parempaan on ihan oven takana. Sen saadaksemme meidän täytyy tehdä tunnetyötä ja luopua ihmiskuntana huonoista tavoistamme ja kaikesta, mikä ei tuo meille todellista onnellisuutta. Jos sinua ei kiinnosta yhteinen hyvä, tee tämä itsesi takia. Niin autat takuulla muitakin.

Elämän tarkoitus ei ole elää mielestään käsin, tehdä kahdeksan tuntia töitä päivässä, kilpailla muiden kanssa paikastaan yhteiskunnassa, suorittaa elämää tehokkaasti ja pysähtymättä, työskennellä terveyden ja ihmissuhteiden kustannuksella, saavuttaa ulkoisia asioita, maksimoida taloudelliset voitot, eikä luonnon riistäminen ja saastuttaminen. Olemme täällä ennen kaikkea rakastamassa toinen toistamme. Oppimassa näkemään itsemme toisissa. Voisimmeko pysähtyä tehdäksemme niin?

Saatat ehkä ihmetellä, miten niin maailma menee tästä parempaan? Kaikki vastaukset löytyvät sisältämme, ja sinäkin pystyt yhdistymään universaaliin, ajantasaiseen tietoon, yhteiseen korkeampaan tietoisuuteemme. Jos tieto tulee tuolta oikealta lähteeltä, siihen voi luottaa. Näinä aikoina entistä useampi ihminen saa intuitiivisesti tietoa tulevasta, ja moni meistä tietää, että kaikki tulee olemaan vielä hyvin.

Jotta sinäkin voisit kuulla intuitiosi paremmin, kannattaa käsitellä tunnelukkojasi. Jos et työstä niitä ja osaa yhdistyä intuitiiviseen, viisaaseen itseesi, luulet helposti, että elämä on niin kuin olet sen tähän mennessä kokenut.

Vaikka suuret muutoksen tuulet puhaltavat ja edessämme voi olla pomppuinen tie, me selviämme siitä. Avainasemassa selviämisessä on sisimmästään kaiken turhan tunnekuorman karsiminen. Perillä meitä odottaa paljon parempi, rakkaudellisempi ja tasa-arvoisempi maailma. Kiitos korona, kun johdatat meitä sitä kohti.

 

Jos korona ja sen vaikutukset pelottavat sinua tai kaipaat muuten tunteiden käsittelyyn apua, olen täällä auttamassa. Kaikki palveluni ovat 1.4.2020 asti 15 prosentin alennuksessa. Paketeissa on ennestään 10-20 prosentin alennus. Palveluni ovat nyt poikkeuksellisesti voimassa yhdeksän kuukautta ostohetkestä. Katso koko tarjonta ja hinnasto täältä.

Olet tervetullut terveenä hoitoon nytkin, jos et kuulu riskiryhmään. Käsittelemättömät traumat aiheuttavat huonoa vastustuskykyä, kun taas energiahoito ja regressioterapia auttavat käsittelemään niitä ja vähentävät stressiä.

Huolehditaan hyvästä käsihygieniasta, ja desifioin hoitolan pintoja. Valmennuksessa en kosketa asiakasta. Energiahoidossa käsiä voi pitää ilmassa hiukan kehon yläpuolella. Regressioterapiassa ei ole pakollista koskea hoidettavaan. Istun hieman kauampana hoidon ajan ohjaamassa. Sovittu aika pitää ja saa perua peruutusmaksutta vaikka samana aamuna, jos sinulle tulee flunssaoireita. Teen samoin tarvittaessa.

Toki etäpalvelut ovat nyt suositeltavampia, sillä niissä ei ole minkäänlaista tartuntariskiä. Teen kaukoenergiahoitoa ja valmennuksia Skypessä ja puhelimessa. Voit ostaa niitä joko yksittäin tai paketteina. Katso vaihtoehdot täältä.

Kaukohoito toimii tutkitusti. Voit hoidattaa sen avulla muun muassa negatiivisia tunteitasi ja saada näin muun muassa mielenrauhaa.

Valmennus on oivaa keskusteluapua arjen haastaviin tilanteisiin. Oivallutan sinua kysymyksillä sekä voimme tehdä erilaisia mielikuva- ja muita harjoitteita. Myös valmennus tuo sinulle parempaa ja selkeämpää mieltä.

Tässä tilanteessa suosittelen erityisesti Eheytä sisäistä lastasi -pakettiani, jonka voi toteuttaa myös etänä. Alitajuinen ohjelmamme pelko on alkanut jo lapsena ja se on juuri se mieleesi ulkopuolelta tullut ohjelmointi, joka saa sinut pelkäämään esimerkiksi koronaa ja sen vaikutuksia. Jos sisälläsi olisi ennestään rauha, eivät ulkomaailman tapahtumat hetkauttaisi sinua. Niinpä voin lämpimästi suositella lapsuudessa syntyneiden tunnelukkojen käsittelyä. Sillä on positiivinen vaikutus kaikkeen elämässäsi.

Yksittäiset palvelut voit ostaa ja varata nyt verkkoajanvarauksesta. Paketit eivät ole myynnissä verkkoajanvarauksessa, mutta niidenkin käyttämiseksi voi varata aikoja sieltä. Laitathan viestiä, jos haluat tietää lisää palveluistani. Ja muistathan toimia 1.4 mennessä, jotta voit hyödyntää alennukset.

6 vinkkiä siihen, miten löytää tarkoituksensa

Uskon, että me jokainen voimme löytää maailmasta sellaisen tehtävän, jonka toteuttaminen tuottaa iloa ja hyötyä niin meille kuin muille ja jota tekemällä voimme tuntea olevamme elementissämme. Lue tästä vinkkini siihen, miten löytää omasi.

Kuuntele intuitiotasi, antaudu ohjaukseen

Jokaisella meistä on intuitio, sisäinen viisaus, joka pyrkii ohjaamaan meitä joka hetki. Aina sen kuuleminen ei ole helppoa, sillä mieleemme on kertynyt kaikenlaista moskaa. Tuo moska saa meidät muun muassa tekemään päätöksiä pelosta käsin. Intuitiomme on luotettava kaveri toisin kuin epästabiili mieli. Vastaus siihen, miten meidän olisi hyvä elää, löytyy aina itsestämme, jos vain osaamme kuunnella.

Ala siis kuunnella sisintäsi entistä herkemmällä korvalla. Voit kuulla sen paremmin, jos alat vaikkapa meditoida säännöllisesti tai käsitellä jollain muulla tavoin mielesi perukoille kertyneitä tunteita.

Mitä enemmän antaudut elämän virtaan, sitä nopeammin tarkoituksesi voi näyttäytyä sinulle. Mieli punoo tarinoitaan ja luo uhkakuvia siitä, mikä voi mennä pieleen. Mitä enemmän olet kokenut lapsuudessasi pelkoa, sitä enemmän se nostaa päätään myös aikuisena niin kauan, kunnes käsittelet pelkosi.

Tavoitteet liukuvat meiltä vain kauemmaksi, jos yritämme mielellämme liiaksi kontrolloida niiden toteutumista. Näin luomme vastustusta sille, että asiat voisivat toteutua helposti ja orgaanisesti. Ainakin minun kokemukseni on, että jos yrittää oikein etsimällä etsiä jotain, sitä ei todennäköisesti löydä (paitsi ehkä hukkaan menneet avaimet tms).

Hengitä syvään ja anna elämän tulla avuksi. Keskity siihen, mikä voi mennä hyvin ja ihanasti ja luota, että elämä kantaa.

Opi sietämään keskeneräisyyttä

Aloittaakseen ei tarvitse olla valmis. Elämässä täytyy oppia sietämään keskeneräisyyttä. Koko elämän suola piilee kehitysprosessissamme. Opit matkalla ja tulet päivä päivältä paremmaksi. Kun otat yhden askeleen, avaat mahdollisuuden sille, että toisen askeleen paikka avautuu eteesi.

Minulle tehtäväni paljastui pyytämättä ja yllättäen. En olisi ennen uskonut kuuna päivänä työskenteleväni henkisten asioiden parisssa, enkä ollut yhtään kiinnostunut ihmisten hoitamisesta. Vaikeuksieni (tuki- ja liikuntaelinvammat ja masennus) kautta kuitenkin oivalsin, että minun kuului kääntää heikkouteni vahvuuksiksi ja hyödyttää niiden avulla muita. Oivalsin, että onnettomuuksien myötä tulleet tuki- ja liikuntaelinvammat eivät parannu siksi, koska erityisesti noihin ongelmakohtiin kehooni on kertynyt elämänkokemusteni myötä negatiivisia tunteita itseäni ja muita kohtaan. Oivalsin, että minun tulee päästää niistä irti parantuakseni.

Käsittelen edelleen tunnetason haasteitani, jotta kääntäisin ne kaikki lopullisesti vahvuuksiksi. En siis todellakaan ole valmis. Se ei kuitenkaan estä minua auttamasta ihmisiä, sillä tiedän siihen jo pystyväni.

Raivaa esteet mielestäsi

Tulet huomaamaan, että ulkoisten muutosten saavuttaminen kysyy sinulta sisäistä muutosta. Mistä vanhasta kuormasta voisit ja sinun täytyy päästää irti saavuttaaksesi haluamasi? Mitä sinä oikeasti olet ja et ole?

Keskity raivaamaan esteitä sisältäsi niin, että missiosi voisi löytää luoksesi. Mitä sinä pelkäät? Tulla näkyväksi muille ihmisille, loistaa ammatissasi? Epäonnistua yrityksissäsi? Tuottaa muille pettymys? Olevasi riittämätön tai arvoton niin, ettet koe ansaitsevasi sinulle sopivampaa työtä?

Luota

Älä yritä pakottaa asioita. Niille on oikea aikansa. Mikään, mikä on sinulle todella tarkoitettu, ei voi mennä sinulta ohi.

Uskon, että on ennalta määritetty, mitä kunkin kuuluu maailmaan tuoda. Sitä voi kutsua vaikkapa missioksi tai elämäntehtäväksi. Kun olet linjassa sen kanssa, sinusta tuntuu hyvältä, ja asiat menevät eteenpäin. Tuntuu, että maailma tukee sitä, mitä teet. Toki tähän vaikuttaa suurelta osin se, miten hyvin olet käsitellyt tunnelukkosi, selvittänyt mielen ohjelmointisi. Se määrittää sitä, uskallatko menestyä vai ajatko alitajuisesti käsikarru pohjassa.

Jos taas et ole linjassa ja teet päätöksiä mielestäsi käsin, asiat saattavat takuta, eikä sinusta tunnu hyvältä. Minulla ainakin sisäinen hälytysjärjestelmäni ilmoittaa nykyään nopeasti, jos en ole linjassa todellisen itseni kanssa ja mieli on ottanut toiminnastani ohjakset.

Ei kuitenkaan ole niin, ettemmekö voisi tehdä elämän aikana myös sellaista, mikä ei ole varsinaisesti elämäntehtävämme. Elämä on kohtalon ja vapaan tahdon tanssia.

Luota, että tulet vielä tapaamaan ne ihmiset ja törmäämään niihin asioihin, joihin sinun kuuluukin. Et voi mennä päätöksissäsi pieleen, jos valitset sydämestä käsin.

Vaikka joskus hairahtuisitkin päättämään työasioissa mielestä (pelosta) käsin, opit niistäkin kokemuksista. Ei ole virheitä, on vain oppimiskokemuksia. Samaan lopputulokseen on monta tietä.

Älä jää kiinni tiettyyn tehtävään

Sinulla saattaa olla uskomus, että elämäntehtäsi täytyy olla joku spesifi, muuttumaton ammatti/tehtävä, vaikka ei se ainakaan minun sisimpäni mukaan niin ole. En ainakaan itse usko työskenteleväni tai halua työskennellä loppuelämääni tismalleen samoissa tehtävissä samalla tavalla, mutta kylläkin samalla sektorilla.

Jos tarkoituksesi on vaikkapa tuottaa iloa ihmisille, voit itse keksiä tavat, miten sen teet. Kun sinä muutut sisältä, myös tapasi haluta ja osata tuottaa iloa muille muuttuvat.

Jos koet, että sinun tehtäväsi on olla puhujan roolissa, voit itse taas päättää, missä ja miten sitä teet. Elämäntehtäväsi on kuitenkin lopulta se, millaista lopputulosta ihmisille tuotat. Ei se, miten sen teet.

Itse ainakin ajattelen, että tarkoitukseni on ennenkaikkiaan olla mahdollisemman rakastava ihminen. Niin tuon eniten rakkautta ja parannusta maailmaan ja tämä pätee ihan jokaiseen. Auta ensin itseäsi, niin autat muita. Toki mahdollisemman puhdas mieli ja sydän auttavat minua hurjasti myös auttamaan ihmisiä, jotka tulevat minulle hoitoon ja valmennukseen.

Otathan myös huomioon, että ehkä maailmassa ei ole vielä tahoa, jossa sinun kuuluu toimia. Maailma muuttuu hurjalla vauhdilla ja sitä mukaan meille tarjoutuu uusia tehtäviä ja missä toteuttaa niitä.

Kysy itseltäsi nämä kysymykset

Jos et halua vain odottaa, milloin tarkoituksesi tippuu syliisi, voit aloittaa matkan kohti unelmatyötä kysymällä itseltäsi esimerkiksi nämä kysymykset:

  • Mikä on minun ”miksi”? Miksi haluan tehdä sitä, mitä haluan? Miksi heräisin innoissasi aamulla sängystä? Miksi ihmisiä kiinnostaisi se, mitä teen?
  • Minkä muutoksen haluan nähdä maailmassa?
  • Missä olen hyvä?
  • Minkä tekemisestä nautin?
  • Mitä olen tehnyt aiemmin?
  • Ketä tunnen?
  • Mitä tekisin, jos ei tarvitsisi miettiä rahaa?
  • Mitkä ovat kipukohtani? Mitä voisin ammentaa niistä muille?

 

Jos kaipaat apua esteiden raivaamiseen mielestäsi ja/tai taitojesi ja lahjojesi kartoittamiseen, energiahoito, regressioterapia ja henkisen hyvinvoinnin valmennus ovat oivia työkaluja siihen. Molemmat hoitomuodot toimivat oivana apuna etenkin mielen esteiden, kuten pelkojen, riittämättömyyden, arvottomuuden, häpeän ja muiden negatiivisten tunteiden poistamisessa. Nämä ovat elämässä etenemiselle usein suurimpia esteitä ainakin meille suomalaisille ja muille länsimaalaisille, joilla on yleensä hyvät elinolot ja siksi hyvät mahdollisuudet.

Energiahoidolla ja regressioterapialla voi hoitaa samoja asioita. Energiahoidossa voit ottaa miellyttävältä tuntuvaa hoitoa vastaan, eikä sinun tarvitse tehdä mitään. Luon hoidossa mieleni ja metodieni avulla positiivisen energian, tunteen ja välittämällä tämän sinuun hoidettavaani se alkaa tehdä muutoksia alitajunnassasi. Tunnelukkomme, mielen haavat sijaitsevat alitajunnassamme. Positiivinen energia korvaa negatiivisen energian, esim. pelon tai muun tunteen ja muuttaa sen positiiviseksi. Kun poistamme näin tunnelukkojasi, sinusta tulee onnellisempi, saat elämääsi lisää rakkautta ja opit tietämään, kuka oikeasti olet ja tekemään päätöksiä siitä käsin. Vähintään pitkässä juoksussa hoidoilla on vaikutusta myös fyysiseen terveyteen, sillä sairaudet ovat psykosomaattisia.

Regressioterapian avulla taas voit palata alitajuisesti menneisyyden tapahtumiin ja purkaa ääneen puhumalla ja itkemällä mielestäsi ja kehostasi tunteita, joita sinne on niiden myötä jäänyt. Molemmilla tekniikoilla saadaan samoja tuloksia, mutta lähestymistapa on eri.

Suosittelen ennemmin hoitoja kuin valmennusta, jos nimenomaan negatiiviset tunteet estävät sinua toteuttamasta unelmiasi. Hoidot kuorivat sinulta pois ulkopuolelta tulleita mielen kerroksia ja auttavat näin paljastamaan todellisen, upean sinut. Valmennuksessakin opit tuntemaan itsesi paremmin, hahmotat omat vahvuutesi ja laadit askelmerkit unelmiesi saavuttamiseksi.

Tiedän kyseisten hoitomuotojen vaikuttavuuden varmuudella yli viiden vuoden kokemuksella. Energiahoito ja regressioterapia ovat pelastaneet elämäni, tehneet onnettomasta ja sairaasta suorittajaminusta onnellisen ja terveen ja auttavat minua säännöllisesti tekemään itsestäni kaiken tavoin paremman ihmisen ja saavuttamaan unelmani. Täältä voit lukea muiden kokemuksia hoidoistani.

Oman kokemukseni myötä uskallan luvata, että ne tekevät sitä myös sinulle, jos sitoudut käymään hoidoissa useamman kerran. Isommat asiat eivät parane tai muutu hetkessä, vaan syvä tunnetason muutos vaatii töitä, aikaa ja kärsivällisyyttä.

Vasta esteitä poistettuasi näet selkeämmin itsesi ja voit tietää, mitä elämä haluaa sinun kauttasi maailmaan tuoda. Jollet auraa mieleesi yhtään uutta tilaa, pyörität vain samoja vanhoja ajatuksia ja niiden myötä toimintamalleja.

Ilman sisäistä tunnetason muutosta vedät puoleesi samoja asioita, sillä lopulta se, mitä elämässä saat on kiinni siitä, mitä kannat sisälläsi. Jollei sitten elämä paljasta sinulle tehtävääsi “sattumalta”, kuten se teki minulle.

Ei sillä, että sinussa olisi mitään vikaa. Tärkeintä onkin, että näet sen itsekin, uskallat paljastaa maailmalle upeutesi ja uskoa olevasi sen hyvän arvoinen, mitä seuraa, kun uskallat alkaa valmistella itseäsi tarkoitustasi varten. Anna minun auttaa sinua siinä, mikäli kuulet kutsun. <3

Naisille suunnattuun Herkäksi ja vahvaksi -kokonaisuuteen voit yhdistää kaikkia palveluitani juuri sinulle sopivalla tavalla. Herkäksi ja vahvaksi auttaa sinua vapautumaan menneisyyden tunnetaakoista, löytämään vapautumisen myötä unelmatyösi, viemään elämääsi ja ihmissuhteitasi haluamaasi suuntaan, kasvamaan autenttiseksi itseksesi ja loistamaan omaa valoasi maailmaan. Lue täältä, mitä muut ovat sanoneet kokonaisuudesta.

Jos sinua kiinnostaa lukea tarkemmin, mikä Herkäksi ja vahvaksi -paketin tausta-ajatuksena on, luethan tämän artikkelini, jossa kerron myös itsestäni lisää sellaista, mikä sinua saattaa tässä yhteydessä kiinnostaa.

8 oivallusta anteeksiantoon

Nämä asiat oivaltamalla halukkuutesi ja kykysi antaa anteeksi kasvaa.

Tee palvelus itsellesi

Kaunasta kiinni pitäminen ei ikinä palvele sinua. Se vain vahingoittaa sinua. Keneltäkään ei tarvitse hyväksyä huonoa käytöstä, mutta asiat voi silti antaa anteeksi. Anteeksianto on yksi suurempia lahjoja, joita voit itsellesi antaa. Anteeksi antamisen tarpeelta ei myöskään kukaan välty, sillä jokainen kohtaa jossain kohti elämäänsä jotain anteeksi annettavaa. Vapautuu valtavasti energiaa, kun annat anteeksi. Niin teet elämääsi tilaa uudelle.

Anna anteeksi itsellesi

Annathan anteeksi myös itsellesi. Saatamme pettyä ja tulla vihaisiksi itsemme, kun emme mielestämme osanneet toimia tarpeeksi hyvin. Teet kuitenkin koko ajan parhaasi siitä tietoisuudesta, jossa kulloinkin elät. Olet joka tapauksessa aina oman rakkautesi arvoinen.

Päästä vihasta ja katkeruudesta

Anteeksianto ei onnistu, jollet päästä irti vihasta ja katkeruudesta. Anteeksianto ei tapahdu sillä, että vain analysoit tapahtumia mielessäsi. Anteeksiannon estävät tunteet täytyy saada purettua. Pyydä siihen ammattiapua, jollet itse kykene.

Ole kärsivällinen

Anteeksianto voi viedä vuosia, vaikka tekisit aktiivisesti anteeksiantotyötä, jos sinulla on paljon anteeksi annettavaa tietylle henkilölle/useille henkilöille. Vaikka tietoisen mielen tasolla voi tuntua, että ei ole enää vihainen, alitajunnassa voi silti vielä piileksiä vihaa ja katkeruutta. Siispä tarvitaan tarpeeksi syvälle vaikuttavat hoitokeinot, kuten erityisesti regressioterapia, mutta myös tunteisiin ja ajatuksiin vaikuttava energiahoito sekä henkisen hyvinvoinnin valmennus, joilla voidaan vaikuttaa tehokkaasti alitajuntaan ja auttaa anteeksiannossa.

Ole kärsivällinen ja jaksa jatkaa tunnetyötä. Se palkitaan ennen pitkää. Kärsivällisyys kasvaa, mitä enemmän tunnetyötä tekee.

Kiinnitä huomio opetukseen

Myöhemmin voit ymmärtää, että ihminen, jolle olit vihainen, onkin yksi suurimmista opettajistasi. Mitä hän opetti sinulle itsestäsi? Opettiko hän sinulle kenties itsesi rakastamista ja rajojen vetämistä? Entä kuinka paljon sisälläsi oli jo sellaisia vanhoja tunteita, joita tuo ihminen käytöksellään triggeröi? Toisin sanoen hän tarjosi sinulle mahdollisuuden parantua haavoistasi. Ole siitä kiitollinen.

Huomioi myös, kuinka paljon loukkaantumisesi johtuu siitä, että petyit vain omiin odotuksiisi.

Aina, kun pystymme näkemään tilanteiden taakse ja ymmärtämään, miksi mikäkin tapahtui, pääsemme eteenpäin. Joskus se on toki vaikeaa. Asiat tapahtuvat kuitenkin syystä. Olemme täällä oppimassa ja kokemassa. Jos uhriudumme ja jäämme vain tuijottamaan, mitä pahaa olemme kokeneet, jäämme paikallemme. Valitsetko sinä jumittaa paikallasi vai kasvaa ja kehittyä?

Vahvista itseäsi

Ulkomaailma peilaa meille takaisin sen, mitä kannamme sisällämme. Näin ollen, jos et arvosta itseäsi, vedät helpommin puoleesi ihmisiä, jotka eivät myöskään arvosta sinua. Ihmiset, jotka eivät arvosta muita, eivät arvosta myöskään itseään. Jos siis koet vetäväsi ilkeitä ihmisiä puoleesi, tarkista oletko itse liian kiltti ja ala vahvistaa itseäsi.

Suojele itseäsi sairastumiselta

Liian moni sairastuu viimeistään vanhana vähintään osasyynä se, että he kantavat mielessään ja kehossaan niin paljon vihaa. Jos terveytesi on sinulle tärkeä, anna anteeksi.

Tiedä, että kukaan ei ole tahallaan paha

Muista, että haavoittuneet ihmiset loukkaavat muita. Eikä tässä maailmassa kukaan säästy haavoitta. Kukaan ei ole tahallaan paha. Maailman pahuus on tiedostamattomuutta rakastavasta luonteestamme.

Tunteet ohjaavat toimintaamme, eikä kukaan pysty toimimaan paremmin, mikäli ei ole saanut itse tarpeeksi rakkautta tai parantanut rakkaudettomuuden jättämiä jälkiä itsessään.

Ole yhteydessä, jos sinusta tuntuu, että tarvitset apua anteeksiannossa.

7 vinkkiä positiivisempaan ajatteluun

Tässä vinkkini ajattelun muuttamiseksi negatiivisesta parempaan päin.

Kyseenalaista jokainen negatiivinen ajatus

Mielen sisältö on tullut meihin ulkopuolelta viiden aistimme kautta. Näin ollen se ei oikeasti edes kuulu meihin, eikä sen negatiivisuus ole totta. Kyseenalaista siis jokainen negatiivinen ajatus. Kysy itseltäsi, onko tämä ajatus totta? Tiedätkö varmasti, että se on totta? Mitä teet tai mitä tapahtuu, kun uskot niin? Kuka olisit ilman tätä ajatusta? Kun et enää samaistu mielen kertomiin ikäviin tarinoihin, kärsimys loppuu ja voit tuntea itsesi vapaaksi.

Sano tunteelle ”kyllä”

Ala sanomaan mielessäsi ”kyllä”, kun ikävä tunne pyrkii pintaan. Jatka sen hokemista niin kauan kunnes tunnet mielesi tyyntyneen. Tunne on ajatuksen seuraus. Emme yleensä halua tuntea negatiivisia tunteita, joten mielellämme pakenemme niiden kohtaamista ja alamme tehdä jotain muuta. Kokeileppa kuitenkin päinvastaista; päätäkin ottaa tunne vastaan, pitele sitä hetki ja anna sen mennä. Ole kiitollinen, että tunne näyttäytyi sinulle, mutta tiedosta, että negatiivisista tunteista kiinni pitäminen ei vie sinua eteenpäin.

Meditoi

Yksi tehokkaimpia tapoja muuttaa ajatteluaan tehokkaampaan on meditoida säännöllisesti. Meditatiivinen tila on läsnäolon tila. Sinun ei tarvitse välttämättä istua silmät kiinni risti-istunnassa meditoidaksesi. Meditoiminen ei tarkoita, että ei saa ajatella mitään. Se tarkoittaa, että hiljennyt itsesi äärelle kuulemaan, mitä sisältäsi nousee ja otat sen vastaan. Pyrit tarkastelemaan ajatuksia ja tunteitasi ikään kuin ulkopuolelta. Älä identifioidu niihin. Et ole ne. Anna niiden virrata. Voit vaikka kuvitella silmät kiinni laittavasi jokaisen sisältäsi nousevan tunteen/ajatuksen ohitsesi lipuvalle pilvelle.

Itke tai pura muuten tunteita

Monelle voi tuntua vaikealta itkeä ja purkaa negatiivisia tunteita. Moni ei ole oppinut tunteen käsittelytaitoja lapsena. Olemme sulkeneet sisäämme paljon elämänkokemustemme mukanaan tuomaa negatiivisuutta, mutta emme tiedä mitä tehdä sille. Alitajunnassamme piilevät negatiiviset tunteet aiheuttavat negatiivisen ajattelun.

Jos kuitenkin joskus koet, että itku pyrkii pintaan esimerkiksi meditoidessasi, anna sen tulla sen sijaan, että vastustelisit. Negatiivisten tunteiden purkaminen sisältään on tehokkaimpia tapoja muuttaa elämää parempaan suuntaan. Sitä myötä myös mieli hiljenee ja läsnäolo mahdollistuu entistä paremmin.

Hakkaa vaikka tyynyä tai säkkiä vihan vallassa tai mene huutamaan metsään. Voit myös pyytää ikävältä tuntuvaa tunnetta istumaan tuolille eteesi. Sulje silmäsi. Kuvittele eteesi tuoli. Pyydä tunnetta, jonka tunnet kehossasi istumaan tuolille. Kiinnitä huomio siihen, miltä tunne näyttää. Kysy siltä, mikä tai kuka sinä olet? Kuuntele vastaako se sinulle jotakin. Kysy siltä, mikä viesti sillä on sinulle? Kuuntele taas vastaus. Kysy seuraavakssi, milloin minä olen tarvinnut sinua ensimmäisen kerran. Kuuntele taas mahdollinen vastaus. Sitten voit kysyä tarvitsenko minä sinua vielä? Lopuksi voit sanoa ”hyväksyn sinut juuri sellaisena kuin sinä olet” niin monta kertaa kuin koet tarpeelliseksi. Voit sanoa vielä, esimerkiksi että ”annan itselleni anteeksi” niin monesti, että mielesi on taas rauhoittunut.

Kiinnitä huomio kiitollisuuteen

Voit muuttaa negatiivisen mielentilan positiiviseksi olemalla kiitollinen. Kun tuntuu pahalta, muistuta itseäsi kaikesta siitä, mikä elämässäsi on hyvin – pienistäkin asioista. Vaikka siitä, että olet elossa.

Kiitollisuuden lisäksi voit ajatella muitakin positiivisia asioita. Ajattele jokaista negatiivista ajatusta kohden esimerkiksi kaksi positiivista ajatusta.

Vahvista hyvää itsessäsi ja uskottele asioiden olevan hyvin

Elämä näyttäytyy meille niin, miten ajattelemme ja millaista tarinaa itsellemme kerromme. Muistuta siis itseäsi päivittäin mielessäsi tai kirjoita ylös, mikä kaikki elämässäsi on hyvin. Voit kirjoittaa myös asioita, joiden toivoisit olevan toisella lailla. Kirjoita kuitenkin kaikki preesensissä; ikään kuin haluamasi olisi jo toteutunut. Se auttaa asioiden toteutumisessa. Mitä haluaisit juuri nyt sinulle sanottavan? Sano se itse itsellesi.

Hyvän uskottelulla en kuitenkaan tarkoita, että kannattaisi sivuuttaa negatiiviset tunteet. Ota ne vastaan silloin, kun ne näyttäytyvät ja puhu sen lisäksi mielessäsi mukavia asioita itsellesi.

Käytä ammattiapua

Positiivisempaan ajatteluun voi saada apua muun muassa energiahoidosta, regressioterapiasta, henkisen hyvinvoinnin valmennuksesta, psykoterapiasta ja ylipäätään täydentävistä hoidoista. Voit opiskella niitä itsekin ja auttaa itse itseäsi. Keho ja mieli ovat vahvasti yhteydessä, eivätkä tunteet asusta vain komentokeskuksessamme päässä. Ne ovat ympäri kehoamme. Siksi kehon hoitamisesta on apua myös mielenmaiseman kanssa. Kokeile niitä asioita ja valitse auttajiksesi ne ihmiset, joista sinulle tulee hyvä tunne eli intuitio.

Fyysikko ja energiahoitaja Johanna Blomqvist: Energiahoitojen käyttöön pitäisi kannustaa

Vallitsevan materialistien maailmankuvan pohjalta ei pysty selittämään energiahoitoja, sillä se ei ota huomioon mieltä ja tietoisuutta, eikä subjektiivista kokemusta. Moderni tiede, kvanttifysiikka ei ole kuitenkaan ristiriidassa hoitojen kanssa.

Fyysikko, kirjailija, reiki-hoitaja ja -kouluttaja Johanna Blomqvist on kirjoittanut energiahoidoista kirjan ”Kvanttifysiikasta energiahoitoihin fyysikon matka mieleen ja paranemiseen”. Hän halusi auttaa sairastuneita läheisiään ja tutustui noin kymmenen vuotta sitten energiahoitoihin.

Blomqvist väitteli fysiikasta tohtoriksi 2000luvun alussa ja oli töissä asiantuntijana yritys- ja tutkimusmaailmassa lähes parikymmentä vuotta ennen kuin lähti yrittäjäksi vuonna 2014. Nykyisin hän myös kouluttaa energiahoitoihin liittyen.

Niihin aikoihin kun väittelin, kuvittelin, että tiedän, miten maailma toimii, minkälaista fysiikkaa kaiken taustalla on, Blomqvist sanoo.

On kuitenkin paljon sellaista, mitä emme vielä ymmärrä ja osaa selittää.

Bengstonin tutkimukset

Hän alkoi kyseenalaistaa maailmankuvaansa, kun tutustui sosiologian professori William Bengstonin tutkimustyöhön. Tämä oli kehittänyt oman energiaparannusmetodin, jonka avulla monet olivat parantuneet erilaisista syövistä, kuten luu-, haima-, rinta-, aivo-, suolisto-, imukudos- ja vatsasyövistä sekä leukemiasta. Bengstonin saamia tuloksia ei osata vieläkään selittää nykyisen materialistisen tieteen pohjalta.

Bengston halusi ymmärtää kokemiaan parantumisia tarkemmin ja tutki laboratorio-oloissa, miten hoidot vaikuttivat hiiriin, joihin ruiskutettiin erittäin tappavaa rintasyöpälajia. Bengston sai hyviä tuloksia yhä uudelleen, kun kokeita toistettiin eri yliopistoissa; lähes kaikki hoidetut hiiret paranivat syövästä. Kasvaimen häviämisen jälkeen hiiret elivät normaalin hiiren eliniän. Hoitajina toimivat usein kaikista skeptisimmät vapaaehtoiset, joille Bengston opetti menetelmänsä. Bengston valikoi hoitajiksi tarkoituksella skeptisimmät henkilöt, sillä hän halusi tutkia myös sitä, onko menetelmän tehoon uskottava, jotta se toimisi.

Hän on tehnyt myös kaukohoitokokeita ja todennut, että etäisyydellä ei ole merkitystä hoidon toimivuuteen.

Tämä kaikki sai Blomqvistin ihmettelemään, miksei näin merkittävistä tutkimustuloksista olla uutisoitu. Vaikuttaisi siltä, että Bengstonin tulokset ovat niin hyviä ja saatu menetelmällä, joka ei sovi nykyiseen ajatteluun. Näin Blomqvist kiinnostui myös itse opettelemaan energiahoitoa.

Apua kipuihin ja mielialaan

Yleisiä tuloksia, joita energiahoitotutkimuksissa ylipäätään on havaittu, on syvä rentoutuminen, kivun lievittyminen akuuteissa ja kroonisissa tapauksissa, ahdistuksen lievittyminen ja mielialan kohoaminen. Muutoksia on havaittu erityisesti stressiä mittaavissa arvoissa, kuten sydämen sykkeessä, verenpaineessa, kortisolissa, lihasjännityksissä, kehon hapenottokykyyn liittyvissä arvoissa eli hemoglobiini- ja hematokriittiarvoissa sekä veren glukoosiarvoissa.

Blomqvistin mukaan energiahoitotutkimuksia on tehty suhteessa vähän verrattuna lääketieteen tutkimuksiin ja tutkimusten rahoittajia on vaikea löytää. Eniten hoitojen vaikuttavuutta on tutkittu Yhdysvalloissa, jossa niitä on myös mahdollista saada esimerkiksi sairaaloissa täydentävinä hoitoina.

Fyysikko uskoo tutkimuksen puutteen johtuvan siitä, että on vaikeampaa lähteä tekemään tutkimusta, jossa esitetään toisenlaista lähestymistapaa. Yksittäinen tutkimus, vaikka tulokset olisivatkin loistavia, sivuutetaan helpommin, kun vastapuolelta löytyy tuhansia tutkimuksia vallitsevan ajattelutavan puolesta. Tarpeeksi laajoja eli sadoille ihmisille tehtyjä tutkimuksia tarvittaisiin Blomqvistin mielestä lisää.

Erilaista lähestymistapaa edustava energiahoito perustuu ajatukseen, että toinen tai toiset henkilöt voivat auttaa hyvinvointiasi. Usein energiahoidossa sanotaan välitettävän hyvin hienojakoista energiaa toiseen. Puhutaan energiahoidosta, mutta Blomqvistin mukaan oikeampi termi voisi olla informaation siirtäminen.

Reiki-kurssi mullisti maailmankuvan

Blomqvist osallistui myös reiki-hoitokurssille. Reiki on japanilainen luonnollisen hoitamisen menetelmä ja myös energiahoitoa.

Kurssi ja hoitojen tekeminen saivat hänet tuntemaan aivan kuin täysin uudenlainen maailma olisi auennut hänelle. Tutkija ihmetteli, mitä energiahoitojen energia on, sillä se ei ole samaa energiaa, josta fysiikassa puhutaan. Blomqvist alkoi kerätä ylös kokemuksiaan ja sitä, mitä tiede voi todella sanoa energiahoidoista. Vuonna 2016 hänen kirjansa aiheesta ilmestyi.

Blomqvistin hoidettavilla on ollut muun muassa syöpää, Parkinsonin tautia, tulehduksellisia suolistosairauksia, migreeniä, lihasrevähtymiä, luunmurtumia, stressiä. Moni hakee tukea länsimaisten hoitojen rinnalle. On myös niitä, jotka vain tulevat kokeilemaan hoitoa tai toivovat henkistä kasvua hoidon myötä.

Hoidettavat ovat kertoneet usein Blomqvistille, että hoidot ovat lievittäneet kipuja ja muita oireita, nopeuttaneet paranemista, parantaneet jaksamista ja mielialaa, vähentäneet stressiä, tuoneet rauhallisuutta, paremmat yöunet, kiitollisuuden tunteita, selkiyttäneet asioita, muuttaneet arvomaailmaa, lisänneet uskoa itseen ja yleistä uskallusta. Joidenkin hoidettavien elämä on saanut hoitojen myötä aivan uuden suunnan.

Tiedettä ja henkisyyttä

Blomqvist yritti aluksi selittää hoidoissa kokemiaan ilmiöitä nykytieteen kautta. Nykyinen vallitseva materialistinen tiede ei kuitenkaan pysty energiahoitoja selittämään, sillä se ei ota huomioon mieltä ja tietoisuutta, eikä subjektiivista kokemusta. Moderni fysiikka ei kuitenkaan ole ristiriidassa energiahoitojen kanssa, minkä hän kirjassaan osoittaa.

Energiahoidoissa on mukana myös mieli, ja siksi ei voi suoraan vetää johtopäätöstä, että ne perustuisivat kvanttifysiikkaan. Kvanttifysiikka on kehitetty selittämään materian käyttäytymistä, Blomqvist sanoo.

Miten niitä sitten voi selittää?

– Itämaissa puhutaan energiakehoista ja kuinka informaatio kulkee niiden välillä. Selitysmalli voisi olla, että hoito auttaa informaatiota kulkemaan energiakehojen välillä paremmin, Blomqvist selittää.

Ehkä kyseessä on jokin samankaltainen malli kuin energiakehot itämaisissa kulttuureissa. Vastaankaltaista kenttä-mallia on esittänyt muun muassa Cambridgen yliopiston professori Rupert Sheldrake morfogeneettinen kenttä -teoriassaan. Myös toimittaja Lynne McTaggart Kenttä-kirjassaan kertoo useista kenttä-malleista.

Yhteyden muodostuminen universaaliin, kaiken kattavaan kenttään on yksi tärkeä osa hoitoa. Blomqvist kokee, että kun hän aloittaa hoidon tekemisen, hän herkistyy saamaan erilaista informaatiota kuin normaalisti. Hän esimerkiksi aistii lämmön hoidettavasta eri tavalla, voi tuntea virtauksen tunnetta tai voi nähdä hoidon aikana samoja värejä tai liikettä suljetuin silmin kuin hoidettava.

Yritän, etten rajoittaisi hoitoa ajattelullani. Minä olen hoidettavaa varten. Olen välikäsi, joka yhdistää hänet siihen informaatioon, ehkä kentästä tulevaan, kun on tarve. Koen, että siirryn tavallaan pois hoidon tieltä.

Energiahoidoissa hoitajan sanotaankin usein olevan vain universaalin elämänenergian ja informaation välittäjä, eikä hoitaja itse asiassa paranna ketään. Hoitajan tehtävä on auttaa hoidettavaa parantamaan itse itsensä.

Joskus hoidoissa on tunne, että en ole yksin hoitamassa tai että joku muu kertoo viestiä, joka minun pitäisi välittää. Erään kerran oli tunne että hoidettavani ystävä oli tukemassa hoidettavaani, ja kerroin hänen viestinsä. Hoidettavani kertoi, että hänen hyvä ystävänsä, jota hän oli tukenut vaikeina hetkinä, oli hiukan aiemmin menehtynyt. Hoidettavaani lämmitti se mitä kerroin oli tunne, että hänen ystävänsä oli nyt vuorostaan tukemassa.

Blomqvist uskoo, että hoidettava saa hoidosta sen, mitä hän sillä hetkellä tarvitsee. Hoitaja voi asettaa hoidolle intention, mutta hoito menee juuri sinne minne on tarve. Hoitaja voi vain antautua hoidon kanavaksi.

Hoidot yleistyvät Suomessa

Blomqvist uskoo, että energiahoitojen suosio kasvaa tulevaisuudessa Suomessakin, kuten se on tehnyt maailmalla.

Englannissa haettiin pari vuotta sitten reiki-hoitajaa työskentelemään sairaalaan. Monessa maassa valtio tukee täydentävien hoitojen käyttöä, hän kertoo esimerkkeinä hoitojen käytöstä muualla.

Integraalilääketiede eli länsimaisen lääketieteen ja täydentävät hoidot yhdistävä kokonaisvaltainen hoito olisi kaikille parasta. Lääketiede ja täydentävät hoidot eivät kilpaile keskenään tai sulje pois toisiaan, vaan voivat hyvin täydentää toinen toisiaan.

Blomqvist ei usko, että energiahoitojen tekemistä päädyttäisiin rajoittamaan Suomessa, vaikka niin sanottua vaihtoehtohoitoja rajoittavaa puoskarilakia ollaankin täällä tehtailtu.

En näe siihen syytä. Jos aiheeseen tehtyihin tutkimuksiin tutustuu sekä kuuntelee palautetta, jota saan asiakkailtani, vastaus on selkeä. Minulle energiahoidot ovat meditaatiota, keino kuunnella itseä ja huolehtia hyvinvoinnista. Kyseessä on meille luontainen hoitomuoto. Jos ihmiset voivat paremmin energiahoitoja tehdessään tai niitä saadessaan, niiden käyttöön pitäisi pikemminkin kannustaa.

Lue lisää tekemistäni hoidoista täältä.

Varaa ilmainen 30 minuutin puhelinkonsultaatio etusivun alaosasta.

8 aamurutiinia, joiden avulla teet päivästäsi paremman

Tekemällä aamustasi mieluisan varmistat, että loppupäivä sujuu todennäköisemmin hyvin. Jos niin sanotusti nouset väärällä jalalla sängystä, stressaat heti päivän tapahtumista ja alat suorittaa niitä ilman oikeanlaista orientoitumista, saat todennäköisemmin huonompia tuloksia kuin jos olisit aloittanut aamusi tietoisesti ja kohdistanut energiasi oikein.

Tässä kahdeksan asiaa, joiden avulla virität mielesi ja kehosi valmiiksi päivää varten ja luot helpommin mieluista elämää.

Kiitä, että olet elossa

Kaikki ihmiset eivät nouse sängystä aamulla. Osa kuolee nukkuessaan. Älä siis ota elossa olemista itsestäänselvyytenä. Elämä on lahja, joka on toivottavaa käyttää viisaasti niihin asioihin, jotka tuntee sydämessään oikeiksi.

Kiitä ensimmäisenä silmät avatessasi, että olet elossa. Jos haluat, voit kiittää samaan syssyyn perheestäsi, läheisistäsi, työstäsi, terveydestäsi, rahoistasi, kodistasi ja niin edelleen. Minulla ainakin on tapana kiittää kaikista edellä mainitsemistani asioista plus asiakkaistani vähintään jossakin kohti päivää. Kiitän usein sellaisistakin asioista, joita minulla ei vielä ole. Kiitollisuus on helppo tapa saada lisää hyvää elämään. Se myös vie mielemme pois negatiivisuudesta, sillä on mahdotonta tuntea kiitollisuutta ja negatiivisia tunteita yhtä aikaa.

Päätä, että tästä tulee hyvä päivä

Pyrin itse joka päivä tekemään jotain itselleni ja useinmiten muillekin hyödyllistä, iloa ja rakkautta tuottavaa. Se, että eheytän itseäni, eheyttää kollektiivista tietoisuutta. Näin ollen teenkin joka päivä jotain kaikille hyödyllistä, vaikka en palvelisi asiakkaita tai tekisi jotain muuta konkreettisesti muiden hyväksi.

Otan heti aamusta intention luoda päivän aikana jotain hyvää. Jos väsyttää, eikä tarvitse välttämättä tehdä mitään, pelkkä oleminenkin voi olla sen päivän hyvä teko. Intention ottaminen elämässä ylipäätään on tärkeä juttu. Kaikki, mitä ihminen on koskaan luonut, on ollut ensin heidän mielessään. Täytyy siis tehdä päätös tekevänsä jotakin, menevänsä jotakin kohti saadakseen sen. Positiivinen suhtautuminen elämään luo parempaa elämää kuin päinvastainen. Se, mihin kiinnitämme huomiomme, kasvaa ja lisääntyy.

Meditoi

Meditoiminen ei tarkoita, että täytyy onnistua olemaan ajattelematta mitään. Meditaatio on sitä, että tarkkailee ajatuksiaan, ottaa vastaan sen mitä sisältään nousee ja pyrkii olemaan identifoitumatta siihen. Se on pesäeron luomista tietoisuuden, mielen ja kehon välille.

Tapoja meditoida on monia; voit esimerkiksi alkaa seurata silmät kiinni hengitystäsi nenän päästä vatsan pohjaan. Vaikkapa Youtubesta löytyy monia ohjattuja meditaatioita. Itsekin ohjaan asiakkaille meditatiivisia mielikuvamatkoja.

Itse käytän aamulla joskus ostamaani hypnoosiohjelmaa. Olen ottanut tavoitteekseni, että katson silloin yhden noin 20 minuutin hypnoosin, vaikka en kerkeäisi muuta. Omat energiahoitoni teen meditatiivisessa tilassa usein vasta iltapäivällä tai illalla, kun energiatasoni on luontaisesti parempi.

Näe tavoitteesi kuvina

Palauta myös silmät kiinni kuvina mieleen, mitkä ovatkaan tavoitteesi. Voit visualisoida niitä meditaation yhteydessä. Voit myös askarrella oman vision boardisi, aarrekarttasi, johon olet koostanut tavoitteesi tietyn asian suhteen tai esimerkiksi vuositavoitteet. Kannattaa pitää karttaa näkyvällä paikalla ja vilkuilla sitä säännöllisesti. Koska mieli toimii kuvina, sille on hyvä syöttää kuvia, jotta asioiden saavuttamien helpottuisi.

Kirjoita

Voit kirjoittaa esimerkiksi kymmenen kertaa, että ”Olen niin onnellinen ja kiitollinen, että…” ja täydentää lauseen haluamallasi tavalla.

Voit kirjoittaa joka päivä tärkeimpiä tavoitteitasi – olivat ne sitten päivän, viikon, vuoden tai pidemmän aikavälin tavoitteita. Muista kirjoittaa preesensissä, vaikka se tuntuisi hassulta. Ei nimittäin ole kuin tämä hetki. Tulevaisuus on vain mielikuvitusta. Näin maailma pystyy toteuttamaan toiveesi helpommin.

Voit vaikka kirjoittaa jääkapin oveen tai muuhun näkyvään paikkaan lapun, josa kerrot sen, miksi haluat tulla, mitä haluat olla muodossa ”minä olen…”.

Affirmoi

Voit toistaa edellisen kohdan kirjoituksiasi ääneen itsellesi joka päivä.

Peilin edessä itseään silmiin katsominen ja itselleen haluamansa ääneen sanominen on myös yksi lempirutiineistani. Monelle ei olla sanottu lapsuudessa asioita, joita he olisivat halunneet kuulla. Aikuisena voit korjata näitä vaille jäämisen haavoja sanomalla itse itsellesi niitä asioita, joita koet tarvitsevasi kuulla.

Joogaa

Myös joogaharjoitus potkaisee aamun hyvin käyntiin. Mikäli sinulla ei ole tiedossa sopivia liikkeitä, etsi Youtubesta viisi tiibetiläistä riittiä ja tee ne mahdollisimman säännöllisesti. Riiteillä sanotaan olevan moniä terveysvaikutuksia. Ole kuitenkin tarkkana, että tekniikkasi on kunnossa, ettei satu haavereita.

Lue kirjaa

Yksi aamurutiinivaihtoehto on lukea vaikka puoli tuntia jotakin hyödyllistä ja sinua kehittävää kirjaa.

Hyvä aamurutiinien pituus on sellainen, että jaksat ja kerkeät tehdä ne. Jos huomaat luistavasi tavoistasi, koska ne vievät liikaa aikaa, on syytä lyhentää niitä. Kannattaa valita aluksi yllä olevista vinkeistä vaikka vain yksi tai kolme asiaa, jotka teet säännöllisesti – mieluiten joka aamu. Kahden ensimmäisen kohdan tekemisessä ei ainakaan kestä kuin hetki. Voit herätä esimerkiksi 15 minuuttia aiemmin uusia kehittäviä tapojasi varten. Järjestät kyllä ajan, jos haluat. Älä kuuntele mielen tekosyitä. Jos uusi aamun aloitus jää joskus välistä, muista palata siihen, jotta siitä tulee sinulle oikeasti rutiiini.

On paljon hyödyllisempää keskittyä itseensä heti aamusta omia unelmia ajatellen, eikä esimerkiksi avata Facebookia ja alkaa selata, mitä muille kuuluu. Kerkeät sen myöhemmin.

Ruoka on syömishäiriöiselle rakkauden korvike

Minulla on noin kymmenen vuoden syömishäiriötausta. Sinä aikana olen tavannut myös monia muita syömishäiriöisiä ja entisiä syömishäiriöisiä. Syömishäiriöisiä yhdistää rakkauden puute itseään kohtaan.

Lise Bourbeau kirjoittaa kirjassaan Kuuntele kehoasi: Rakasta itseäsi, että naisten anoreksia johtuu äitisuhteen vaikeuksista ja sitä myötä oman naiseutensa hyväksymisen vaikeudesta. Itse ainakin pystyn entisenä anorektikkona löytämään tuon yhteyden, mutta en sano, että asia olisi aina näin. Kuitenkin feminiinipuoleemme liittyvä herkkyys on tavalla tai toisella anorektikolle ja muillekin syömishäiriöisille, myös miehille, vaikea hyväksyä itsessään.

Olen havainnut syömishäiriön taustalta löytyvän monesti myös lapsuuden turvattomuutta, joka on johtunut esimerkiksi alkoholismista perheessä. Itselläni niin isän alkoholismista kuin sairastumisesta ja kuolemasta johtunut turvattomuus on ollut suurin syy syömishäiriön puhkeamiselle. Oli syy mikä tahansa, kaikki tiet johtavat kuitenkin aina tavalla tai toisella rakkauden puutteeseen. Mitäpä me muuta täällä pohjimmiltamme enemmän haluammekaan kuin olla hyväksyttyjä ja rakastettuja, ja kohtaamme helposti haasteita, kun koemme, ettei elämässämme ole tarpeeksi rakkautta.

Mitä tutkimukset sanovat?

Hanna Ebelingin tutkielman mukaan murrosiän alkamisajankohta, erilaiset hormonit ja niiden pitoisuudet elimistössä, keskushermoston reseptorit sekä aivojen rakenteelliset erot ovat tutkimusten mukaan perinnöllisyystekijöitä, joilla voi olla vaikutusta syömishäiriön puhkeamiseen.

Perhetekijöistä keskeisesti vaikuttavat puolestaan vahvat sitoutumismekanismit, käsittelemättömät perheen kohtaamat menetykset, nuoren suhde vanhempiinsa, vanhempien perfektionismi sekä perheväkivalta ja alkoholismi.

Traumatausta on tutkimusten valossa varsin yleistä syömishäiriötä sairastavien keskuudessa. Erityisesti seksuaalinen hyväksikäyttö, raiskaus sekä fyysinen ja henkinen väkivalta nousivat esiin. Syömishäiriötä sairastavien yhteisiä persoonallisuuspiirteitä ovat tutkimustulosten mukaan perfektionismi, itsekeskeisyys, itsensä kielteinen arvottaminen, haasteet sosiaalisissa kanssakäymisissä sekä vaikeudet tunnistaa, tulkita ja kuvata omia tunteitaan.

Tarve laihduttaa lapsuuden rakkaudettomuutta

Olen omasta kokemuksestakin tullut siihen tulokseen, että ruoka on syömishäiriöisille rakkauden ja usein turvankin korvike. Syömishäiriöinen syö joko liikaa tai yrittää kieltää ruoan itseltään mahdollisemman tehokkaasti, jos uskoo, ettei ole rakkauden arvoinen. Syömishäiriöinen voi myös rankaista itseään syömällä. Ei kukaan ole esimerkiksi ilman syvempää syytä ylipainoinen. Ylipainoinen piilottaa kilojensa alle jotain itsestään, todennäköisesi kieltää tämän itseltään ja tuntee helposti epävarmuutta ja arvottomuutta.

Tunteet ohjaavat toimintaamme, ja erityisesti alitajuntamme toimii assosioiden: olemme mitä todennäköisemmin alkaneet liittää rakkauden kokemukset jo vauvoina ruokaan, kun meitä on imetetty. Sillä onkin merkitystä, imettääkö äiti lastaan kellon mukaan vai vain silloin, kun vauvalla on nälkä. Hermostomme oppii tietynlaiseen toimintaan.

Meillä on yleensä lapsuudesta saakka myös kokemuksia, joissa ruokaa on syöty vaikkapa juhlissa. Se on tuntunut mukavalta. Näin ollen saatamme ajautua hakemaan ruoasta lohdutusta, kun ei tunnukaan niin mukavalta. Toki toisille käy juuri päinvastoin ja he menettävät ruokahalunsa, kun kohtaavat sydänsuruja.

On myös helpompi tulla riippuvaiseksi niistä asioista, jotka ovat arkisia, välttämättömiä ja sopivissa määrin terveellisiä kuin niistä, joiden tiedämme olevan epäterveellisiä, kuten alkoholi ja huumeet. Syömishäiriö voi puhjeta helposti laihduttamisen myötä, kuten itselleni tapahtui. Moni yrittää olla laihduttamalla niin sanotusti parempi ja itsensä ja muiden silmissä hyväksyttävämpi ihminen, vaikka halu laihduttaa piileekin lapsuuden rakkauden puutteessa. Yleiset kauneusihanteet vain ruokkivat itseään rakastamatonta ihmistä hakemaan ratkaisuja ulkoisista keinoista.

Itsensä sumuttaminen on helppoa

On helppoa uskotella itselleen, ettei omassa käytöksessä ole mitään korjaamiseen varaa, jos pakenee vaikeiden asioiden kohtaamista esimerkiksi liikuntaan tai töihin. Itse elin yhdessä vaiheessa muka terveellistä fitness-elämää, vaikka syömishäiriöni oli vaan muuttanut muotoaan. Treenaamiseni sekä syömisten tarkkailu ja mittaaminen meni ihan överiksi. En ollutkaan tuolloin vielä käsitellyt itse häiriön aiheuttajia.

Kaikki riippuvuuskäyttäytyminen kertoo tarpeesta paeta niiden asioiden kohtaamista, jotka satuttavat. Se kertoo yhteyden puutteesta itseen. Alitajuisesti tiedämme, että jos kohtaisimme vaikeiksi kokemamme tunteet uudestaan, meitä sattuisi. Ihmismieli yrittää luonnostaan välttää kipua ja saada nautintoa. Moni ei halua tuntea itseään heikoksi ja haavoittuvaiseksi, koska ei ole ehkä saanut sellaiseen kannustusta. Yhteiskunta, jossa elämme, ei kannusta siihen. Herkkyyshän ei itse asiassa ole heikkoutta, vaan pikemminkin vahvuutta. Jokainen on pohjimmiltaan herkkä. Jos sallimme itsemme antautua tunteillemme, voimme kokea monenlaista paranemista.

Monelle voi olla suhteellisen helppo kontrolloida syömisiään, jos haluaa laihtua. Toki jos kantaa sisällään uskomusta, että ei siinä onnistu, uskomus vain toteuttaa itseään. Uskomuksemme ilmenevät fyysiseen todellisuuteen. Muuttaakseen fyysistä todellisuuttaan on siis poistettava ensin itsestä vastustus eli muutosta palvelemattomat uskomukset.

Ruoasta turvaa, rakkautta ja rankaisua

Kontrolloinnin tarve kumpuaa pelosta. Luonnollisessa tilassamme luotamme elämään. Itse aloin kontrolloida syömistä täysi-ikäisyyden kynnyksellä, kun yritin vimmastusti löytää jonkun asian, josta saada hallinnan tunteen elämään isäni kuoleman jälkeen. Kun maailma ympärilläni tuntui luhistuvan, ainakin syömisistäni pystyin päättämään minä. Lisäksi koin suunnatonta syyllisyyttä siitä, että en ollut hoitanut kuolemansairasta isääni tarpeeksi vain yhden perheeni esittämän, väärin tulkitsemani kommentin takia. Aloin uskoa, että en edes ansaitsisi elää, sillä koin itseni niin huonoksi ihmiseksi. Tästä syystä yritin kieltää itseltäni ruoan, joka edusti minulle rakkautta.

Aloin luulla jo pienenä, että ruoka on rakkautta, kun isäni muun muassa ajeli humalassa autolla tien laidasta toiseen, ja minulla oli vain jäätelö ”turvanani”. Puristin sitä vimmatusti peläten kuolemaa. Isällä oli tapana ostaa lapsilleen herkkuja syyllisyydestä ja häpeästä samalla, kun hän haki omilta tunnekuormiltaan pakenemiseen kaljaa kaupasta. Isä osoitti rakkautta ruoalla myös selvinpäin.

Ei hän varmasti halunnut aiheuttaa herkkujen ostolla mitään pahaa. Hän ei vaan ymmärtänyt, millaisia haasteita siitä voisi lapsille myöhemmin kehkeytyä. Järjellähän kuka tahansa ymmärtää, että ruoka ei ole rakkautta. Jos tunnetasolla on kuitenkin tällainen uskomus, se voittaa järjen mennen tullen ja vaikuttaa käytökseen. Silloin kuin kaipaisi rakkautta ja turvaa, turvautuukin ruokaan. Sitten kun tuntee itsensä epäonnistuneeksi syötyään liikaa, itseinhoissaan helposti rankaiseekin itseään syömällä lisää.

Ennen uskoin tiukkaan itsekuriin. Pyrin syömään ja liikkumaan tiettyjen kaavojen mukaan. Jos en pystynyt noudattamaan omia vaatimuksiani, piiskasin itseäni henkisesti epäonnistumisesta. Tämä kaikki ilmensi tarvetta täyttää elämäni jollain, ettei tarvitsisi pysähtyä kuulemaan, miltä minusta tuntuu syvällä sisälläni.

Sitten elämä onneksi järjesti minulle pysähtymisen. Nykyään en näe tiukkaa itsekuria itsensä rakastamisena. Keho asettuu oikeisiin uomiinsa, kun itseään ja sitä rakastaa ja tarjoaa sille sen viestejä kuunnellen oikeanlaista ruokaa, eikä kanna mielessään kaikenlaisia vääriä uskomuksia itsestään ja ruoasta. Mikään natsiasenne ei kuulu itsensä rakastamiseen.

Päätä parantua

Kuinka sitten lopettaa itsensä pakeneminen ja rakastua itseensä? Ensimmäinen askel on tehdä tietoinen päätös haluta mennä siihen suuntaan. Elämä asettuu kyllä puolellesi auttamaan matkalla paranemiseen, kun annat sen tehdä niin. Se tuo eteesi oikeat ihmiset, hoidot, kurssit ja kirjat, joita saatat tarvita matkalla. Jos haluaa kuitenkin vielä keskittyä itse oireiluun, silloin ei uskalla vielä luopua sairaudesta. Kaikella on aikansa. Monelle syömishäiriöiselle voi olla pelottavaa antaa elämän korvata epäsuotuisa käytös paremmilla harrastuksilla, sillä syömishäiriö on niin suuri osa identiteettiä.

Itse olen löytänyt ja löydän joka päivä lisää rakkautta itsestäni etenkin energiahoidon ja regressioterapian avulla. Ne auttavat minua päästämään irti kaikesta siitä, mikä on estänyt näkemästä kaikkea rakkautta myös ympärilläni. Rakkaus asuu jo valmiina meissä kaikissa. Se täytyy vain kaivaa esille.

Jos tarvitset apua tiellä kohti paranemista, tarjoan syömishäiriöisille Sallivampi suhde itseen -valmennusta, joka voidaan toteuttaa joko pelkästään valmennuksen keinoin tai yhdistää siihen regressioterapiaa ja/tai energiahoitoa. Vastaan mielelläni kysymyksiin valmennuksesta ja hoitomuodoistani, mikäli sellaisia ilmenee.

 

Saat haluamasi poistamalla esteet mielestäsi

Luomme todellisuutemme ajatuksillamme – halusimme tai emme – joko tietoisesti tai tiedostamattomasti. Ajatuksia on noin 65 000 päivässä ja suuri osa niistä on alitajuisia. Jos haluat luoda sinulle mieluisia asioita, eikä se tunnu onnistuvan, on ensiarvoisen tärkeää tulla tietoiseksi mielensä sisällöstä ja muokata sitä siihen suuntaan, että se alkaa toimia hyväksesi – ei sinua vastaan.

Haluamalla asioita olemme puutteen eli pelon energiassa. Pelkkä haluaminen ei auta meitä luomaan haluamaamme. Voimme elää vain joko rakkaudesta tai pelosta, runsaudesta tai puutteesta käsin. Uskoa, että meillä on tai meillä ei ole. Sitä, mihin uskomme, vahvistuu ja tilaamme maailmalta lisää sellaista todellisuutta. Vedämme puoleemme sitä, mitä kulloinkin värähtelemme. Ihan kaikki on energiaa ja värähtelyä.

Pelko ja muut negatiiviset tunteet ovat matalavärähteistä energiaa. Jos sinussa on paljon tällaisia energioita, mieluisan elämän luominen on haastavaa.

Niin sanotuissa henkisissä ja tietoisissa piireissä puhutaan paljon manifestoimisesta, jolla tarkoitetaan ajatusten tietoista ilmentämistä fyysiseen todellisuuteen; luomista. Kerron teille oman kokemukseni siitä, miten saada luomisprosessi rullaamaan.

Näin moni opettaa manifestaamista

Youtube on täynnä videoita, joissa opetetaan muun muassa affirmoimaan, visualisoimaan ja kirjoittamaan, mitä haluat saadaksesi sen. Siellä opetetaan muun muassa kahden lasin tekniikkaa ja manifestaamista nukkuessa. Opetetaan, että käyttäydy aina kuin toiveesi olisi jo toteutunut. Ei ole kuin tämä hetki; siksi on tärkeää tuntea saavuttaneensa haluamansa jo nyt.

On tärkeää luottaa, että mielessä luodut asiat ilmaantuvat aikanaan, vaikka siinä kestäisikin ja ottaa konkreettisia askeleita kohti unelmien toteutumista.

Riittävätkö affirmoiminen, visualisoiminen ja kirjoittaminen?

Nämä ovat oikeita ja mitä todennäköisemmin toimivia neuvoja (lasitekniikkaa en ole kokeillut). Käytän itsekin affirmaatioita, visualisointeja ja kirjoittamista. Mieli toimii kuvina, joten asioiden näkeminen on manifestaamisessa tärkeää. Olen kuitenkin sortunut viime vuosina ajattelemaan monesti puutteesta käsin, kun en ole nähnyt manifestaatioitani vielä fyysisessä todellisuudessa. Olen tuntenut epäuskoa asioiden ilmaantumisesta. Näin ollen olen tahtomattani kumonnut mielelläni sen, mitä olen ensin niin kovasti yrittänyt luoda. Enkä sano, että yksi negatiivinen ajatus voisi vesittää kaiken. Jos alitajunnassa piilee kuitenkin voittopuolisesti estäviä tekijöitä, estävät ne tietoisen mielen luomisyritykset.

Joskus pelkkä tosissaan ajateltu ajatus voi saada aikaan sen, että asiat alkavat rullata niin, että saat haluamasi. Saamme kaiken, minkä saamiseksi meissä ei ole esteitä; minkä kanssa värähtelymme mätsää. Valaistunut ihminen manifestaa vaivattomasti, koska hän värähtelee hyvin korkeaa energiaa ja on poistanut esteet itsestään. Valtaosa ihmisistä ei kuitenkaan ole valaistuneita ja näin ollen meiltä muilta löytyy enemmän tai vähemmän esteitä. Saatamme tarvita muiden ihmisten apua mielen solmujen avaamiseen ja manifestaatioiden loppuun saattamiseen.

En koe, että pelkkä tietoinen ajattelu, visualisoiminen ja kirjoittaminen riittäisi ainakaan minulle isompien asioiden aikaansaamiseen. Minussa on ollut sen verran esteitä (matalia värähtelyjä), jotka ovat saaneet aikaan sen, että fyysisen terveyden takaisin saaminen, täydessä rakkaudessa ja runsaudessa eläminen ei ole onnistunut. Mieli onkin sen verran epästabiili kaveri, että jollei sitä ole yhtään koulinut, näiden asioiden saavuttaminen on monelle hankalaa. Oikeita asioita tekemällä ne ovat kuitenkin täysin saavutettavissa olevia asioita. Toiset eivät ole toki alun perinkään saaneet sellaisia alitajuisia ohjelmointeja, että ohjelmoinnit estäsivät heitä manifestaamasta haluamansa.

Värähtelyä nostamalla tuloksia

Olen huomannut, että elämänsä tietoisessa luomisessa on äärimmäisen tärkeää uskoa olevansa eri asioiden arvoinen. Muuten ne eivät toteudu. Syyt arvottomuuden tunteille taas löytyvät lapsuudesta. Lapsuuden tapahtumien vaikuttimia saattaa joutua perkaamaan mielestään vuosia ennen kuin isommat asiat alkavat ilmentyä fyysisyyteen. Suosittelen sellaista perkaamista, kuten regressioterapia, jonka avulla alitajunnassa piilevät tunteet saa oikeasti lopullisesti pois. Vertailun vuoksi en itse ainakaan koe, että esimerkiksi psykoterapialla pääsisi lähellekään samaan.

Käytän regressioterapian lisäksi energihoitotekniikoita ja satunnaisesti muita vastaavanlaisia metodeja, jotka oikeasti poistavat unelmieni toteutumisen estävät uskomukset ja nostavat tehokkaasti värähtelyä. Teen parhaillaan töitä esimerkiksi rakkauden vastaanottamisen pelon kanssa. Kun olen pyyhkinyt sen lopullisesti pois järjestelmästäni, ei tarvitse enää huolehtia, että minulla olisi negatiivisia tiedostamattomia ajatuksia, jotka estäisivät tulokseni.

Ulkomaailma muuttuu sisäisen maailman vanavedessä

Energiaparannustekniikat ovat valtavan arvokas apu sisäiseen muutostyöhon. Niiden (ainakin hyvien sellaisten) säännöllinen käyttäminen muuntaa niin ihmisen sisäisen kuin ulkoisen maailman. Ulkoinen maailmasi muuttuu sitä myötä, mitä korkeampaa energiaa värähtelet eli mitä paremmin olet purkanut negatiiviset ohjelmointisi ja tranformoinut energiasi alkuperäiseen tilaansa rakkaudeksi. Silloin maailma toimittaa sinulle ilomielin runsauttaan.

Luotan tietoista luomisprosessia vielä enemmän siihen, että korkein itseni osaa manifesteta paljon paremmin kuin tietoinen mieleni. Vähintään moni asia on ennalta määrätty, ja meitä johdatetaan niitä kohti. Miksi siis stressata. Asioiden tapahtumista ei kuitenkaan auta se, että luomme mielessämme vastustusta eli esimerkiksi epätoivoisesti haluamme jotakin. Ennemmin harjoittelen antaumista; uskon siihen, että ulkomaailma auttaa minua, sillä se on luonteeltaan avulias.

Millaisia ovat mielesi esteet?

Joillekin rukous voi tuntua oikealta tavalta manifestata. Rukoilit sitten Jumalaa, luojaa, universumia, alkulähdettä, henkeä, energiaa tai mitä vaan; sillä ei ole väliä. Ihmiset käyttävät samasta asiasta eri nimiä. Tiedä rukoillessasi, että olet itse oman elämäsi luoja, eikä Jumala – tai miksi sitä kutsutkaan – ole sinusta ulkopuolinen asia.

Tiedä, myös että saadaksesi haluamasi sinun on hyvä pystyä haluamaan samoja asioita myös muille. Mitä enemmän haluat auttaa muita saamalla jotakin ja tuottaa arvoa heille sen avulla, sen parempi.

Paras affirmaatio on, että sinulla on jo kaikki tarvitsemasi ja haluamasi. Voitko uskoa sen?

Luotko elämääsi tietoisesti? Millaisia ovat mielesi esteet? Uskotko olevasi hyvän arvoinen? Mikä seisoo sinun ja unelmiesi tiellä?

Jos tuntuu, että mieluinen manifestointi ei onnistu tai haluat terästää, mitä haluat ja miten saat sen, tervetuloa energiahoitoon, regressioterapiaan ja valmennukseen. Energiahoitoa ja regressiota käytetään negatiivisten ohjelmointien muuntamiseen ja purkamiseen ja valmennuksen avulla suunnataan katse kohti tulevaa. Eheytä sisäistä lastasi -valmennukseen voi yhdistää niin valmennusta kuin molempia hoitomuotojakin. Yksittäisen valmennustunnin sisältö määräytyy sinun tarpeesi mukaan.

Varjosi kohtaamalla kasvatat kykyäsi rakastaa

Jokaisella ihmisellä on varjopuoli. Se edustaa sitä alitajuista osaa itsestämme, josta emme ole tietoisia. Psykiatri ja analyyttisen psykologian perustaja Carl Jung käytti varjo-käsitettä kuvaamaan juuri näitä piilossa olevia persoonallisuuden osia. Usein varjo pitää sisällää asioita, joita emme halua nähdä, sillä miellämme nuo asiat negatiivisiksi.

Kannamme tälläisia ei-rakkaudesta kumpuavia asioita eri mittasuhteissa sisällemme. Haluaisimme mieluummin nähdä itsemme vain hyvässä valossa, sillä omien huonojen puoliensa kohtaaminen pelottaa ja hävettää. Saatamme jopa osoitella muita sormella ja vihata heidän huonoja puoliaan haluamatta myöntää, että ne ovatkin vain peili meistä. Loppujen lopuksi mikään ei ole automaattisesti hyvää tai pahaa, vaan me itse annamme asioille merkitykset.

Piilossa olevat puolemme voivat kuitenkin sisältää positiivisiakin asioita, joita esimerkiksi huonosta itsetunnosta kärsivä ihminen ei osaa nähdä itsesssään. Hän ei saata nähdä olevansa vaikkapa äärimmäisen fiksu ja kyvykäs. Hänen – kuten kaikkien muidenkin – varjo on alkanut syntyä lapsuudessa, kun emme ole tulleet nähdyksi ja hyväksytyksi sellaisena kuin olemme.

Meissä jokaisessa asuu sisäinen lapsi, nainen ja mies. Kaikki nämä osat ovat alkaneet kehittyä lapsuudessa sen perusteella, millaista kohtelua olemme vanhemmiltamme tai kasvattajiltamme saaneet sekä millaista kanssakäymistä olemme nähneet äitimme ja isämme välillä. Jos biologiset vanhempamme eivät ole kasvattaneet meitä, olemme saattaneet ottaa naisen ja miehen mallin kummeista, isovanhemmista tai jostakusta muusta. Jos oma äiti tai isä ei ole ollut lapsuudessa elämässämme, koemme todennäköisesti jonkinlaista etäisyyttä näihin sisäisiin osiimme. Silloin myös sisäisen lapsi kokee vanhempiinsa yhteyden puutetta.

Meissä kaikissa on eri mittasuhteissa esimerkiksi vihaa, ehkä katkeruutta. Ulospäin kiltiltäkin vaikuttava ihminen voi kantaa sisällään paljon vihaa, jota ei osaa ilmaista, koska ei lapsena saanut tehdä niin.

Saatamme olla kateellisia, jos uskomme, ette emme riitä tai meille riitä. Ehkä koemme itsemme joissain tilanteissa ylimielisiksi, mukamas paremmiksi kuin muut. Todellisuudessa koemme silloin rakkauden puutetta sisimmässämme. Ehkä uhriudumme, jos koemme kohdanneemme vääryyttä. Silloin emme osaa ottaa vastuuta itsestämme ja tunteistamme. Saatamme käyttäytyä itsekkäästi. Taas taustalla piilee jonkinlainen rakkauden puute. Ei kenelläkään muuten olisi tarvetta olla itsekäs. Terve itsekkyys on mielestäni toki vain hyvä juttu.

Saatamme puhua pahaa muista ja valittaa asioista. Saatamme olla sodassa itseämme vastaan. Kannamme kaikenlaisia elämänkokemuksistamme kertyneitä tunteita sisällemme. Paljon niistä on piilossa pinnan allan tiedostamattomassa mielessä.

Koimme ehkä lapsuudessa, että tietyt osat itsestämme täytyi piilottaa, kun niitä ei haluttu ja osattu ottaa vastaan. Siitä syntyi muun muassa riittämättömyyden ja arvottomuuden tunnetta sekä vihaa. Ne taas vaikuttavat alitajunnasta siihen, miten kohtelemme itseämme ja muita ihmisiä. Varjomme piilottaminen ei siis ainakaan auta meitä elämään tietoisempaa, onnellisempaa ja vapaampaa elämää.

Niin kauan kuin olemme tiedostamatta jotain, emme voi myöskään parantaa sitä. Asiat eivät parane sillä, että kiellämme ne, yritämme järkeistää tunteita ja annamme niiden pysyä piilotajunnassa.

Samalla kun tulemme tietoisiksi sisäisen lapsemme, miehemme ja naisemme tunteista ja käytösmalleista ja parannamme niitä, integroimme varjomme osaksi itseämme. Varjo täytyy nimenomaan integroida osaksi itseään – ei taistella sitä vastaan. Vain rakkaus ja myötätunto voivat pienentää ja muuntaa varjoa.

Olemme kaikki tällä pallolla hyväksymässä itsemme ja varjoamme, jotta valomme voisi loistaa kirkkaana. Me kun pohjimmiltamme olemme valoa.

Olen itse tutustunut ja onnistunut parantamaan noita kolmea sisäistä aspektiani; lasta, naista ja miestä. Eritoten lapsen ja miehen parantaminen on pienentänyt huonoksi mieltämiäni puolia. Tällä hetkellä varjotyöni on omaan voimaan nousemista eli kohdallani omien hyvien puolieni oppimaan näkemistä. Se tapahtuu eritoten sisäistä lasta hoivaamalla ja feminiiniseen voimaani nousemalla.

Enää en kiellä mitään puolta tai minkäänlaisia tunteita itseältäni. Jos tietoisuuteeni nousee jotain ei-rakkaudesta kumpuavaaa, en paina sitä alas, vaan otan sen vastaan. Tunteet paranevat, kun ne tunnetaan uudelleen.

En ole ihmismuodossani täydellinen, eikä ole kukaan muukaan. Ei tarvitsekaan olla. Olemme täällä kasvamassa ja kehittymässä. Täydellisyyden tavoittelu kumpuaa rakkauden puutteesta. Sen saa loppumaan, kun poistaa lapsuudesta lähtien syntyneet esteet itsensä rakastamisen tieltä ja alkaa sitä myötä tuntemaan, että riittää sellaisena kuin on.

Jos haluat tulla tietoisemmaksi itsestäsi ja muuntaa rakkaudeksi itsestäsi niitä osia, jotka eivät vielä ole rakkaudessa – toisin sanoen tehdä varjotyötä, ole rohkeasti yhteydessä. Parhaat tarjoamani palvelut tähän tarkoitukseen ovat regressioterapia ja energiahoito yhdessä. Tarjoan myös sisäisen lapsen hoitovalmennusta, johon molempia voi sisällyttää.

Mitä onnellisuus on?

Suomen julistaminen taas maailman onnellisimmaksi maaksi innoitti minut kirjoittamaan onnellisuudesta. Mitä se oikein on?

Ensinnäkin nämä tutkimukset ovat mielestäni harjaanjohtavasti nimetty. Suomalaiset eivät hyvin todennäköisesti ole onnellisimpia maailmassa, jos asiaa peilataan vaikkapa mielenterveysongelmien määrään. Suomalaiset ovat kuuluja myös juomistottumuksistaan ja itsemurhatilastoistaan. Ainakin muutaman vuoden vanhan tutkimuksen vuoksi Suomea tituleerattiin myös turvattomimmaksi maaksi naisille, sillä heihin kohdistui toiseksi eniten perheväkivaltaa EU:ssa.

Suomeen syntyessään saa mielensä ohjelmoitua tavalla, joka sisältää häpeää ja muuta synkkyyttä. Moni muu kansa on näyttänyt säästyvän tällaisilta ohjelmoinneilta. Toki heillä on sitten omat ohjelmointinsa. Ääriesimerkkejä näistä ohjelmoinneista ovat ääripäitä edustavat uskonnolliset näkemykset. Maailma aivopesee meitä eri tavoin riippuen muun muassa siitä, mihin kulttuuriin synnymme.

Suomalaisten synkkyyteen selitys löytyy ainakin sodista ja niiden poikimista ylisukupolvisista traumoista. Monesti syytetään myös pimeyttä ja ilmastoa. Aurinko voi kuitenkin paistaa jokaisen sisältä, vaikka ulkona olisikin pimeää ja räntää sataisi suoraan silmiin.

Onnellisuus on suhtautumistapa elämään. Se, että elät rakkauden, ilon, rauhan, kiitollisuuden ja muista positiivisista tietoisuuden tiloista käsin, tekee onnelliseksi – eivät itsestä ulkopuoliset ja materialistiset asiat. Raha ja tietyt vapaudet ovat välineitä, joiden avulla voimme rakentaa todellista onnellisuutta.

Muistan ihmetelleeni brasilialaisessa ja venezuelalaisessa slummissa vuonna 2011, kuinka onnellisilta ihmiset vaikuttivat, vaikka heillä ei ollut ulkopuolisen silmin juuri mitään. Tunsin hetken syyllisyyttä ja jopa kateutta siitä, että minä, jolla oli monet asiat varmasti paremmin kuin heillä, en loistanut tuollaista iloa ja positiivista elämänasennetta.

Se olikin sitä aikaa, kun en ollut käsitellyt tippaakaan traumojani, ja etsin onnea vain ulkopuolelta. Kun aloin energiaparantaa itseäni ja meditoida, sain kokea, kuinka huikeita tietoisuuden tiloja ihminen voi löytää itsestään ilman, että ulkomaailman puitteet ovat mitenkään erityiset. Toki tällaisen uutisen yhteydessä on hyvä mainita, että tehdäkseen sisäistä työtä tarvitsee ihminen riittävästi ulkoisen maailman turvallisuutta, jota meillä täällä Suomessa onneksi on.

Minulle onnellisuutta on, että minulla on mielenrauha, mahdollisemman paljon rakkautta elämässä; hyvä suhde eritoten itseen ja läheisiin, että olen terve, että saa tehdä mahdollisemman vapaasti sitä, mikä saa sydämeni laulamaan ja tuottaa näin muille ihmisille arvoa. Onnellisuutta on kokea merkityksellisyyttä elämässään. On ollut myös helpottava oivaltaa, että elämässä ei ehkä tarvitsekaan olla tarkoitusta. Todellisen luontonsa etsiminen, siihen herääminen ja sitä myötä rakkauden määrän maapallolla lisääminen riittää ainakin minulle elämän tarkoitukseksi.

Minut tekee iloiseksi tieto siitä, että entistä useampi Suomessa ja tällä pallolla etsii tuota todellista luontoaan ja auraa sisäisestä maailmastaan kaikkea sitä, mikä seisoo oman onnellisuuden tiellä.

Kun entistä useampi ihminen kääntyy etsimään onnea sisältään, kasvaa kollektiivinen onnellisuus ja vapaus, ja kaikenlaiset ongelmat maailmankin tasolla alkavat vähetä. Maailma voi siten tarjota runsauttaan entistä useammalle. Vanhat ihmiskuntaa ja planeettaa riistävät valtarakenteet sortuvat. Ihminen tajuaa olevansa voimakas luoja, joka luo omilla ajatuksillaan ja teoillaan elämäänsä ja on näin todellakin oman onnensa seppä. Ihminen alkaa parhaimmillaan elämään siitä tietoisuudesta käsin, että hän ei olekaan erillinen muista, vaan yhtä kaiken kanssa.